【book 80】《Solve for Happy》

【book 80】《Solve for Happy》

  介绍如何放松，让心境好起来！

提到冥想，让思维游走而不要纠结，

让自己当以旁观者嘿嘿！

【book 80】《Solve for Happy》

1.观察

别拒绝思绪，让它们冒出来；

相反，保持观察，看它们飘过。

2.思绪游走

    思绪来来去去，

它们并不会施加压力给你，

除非你非要给它们能力（左右你）。

3.开心

    让自己开心的最简单的方法就是：

开心就好！

    删掉一切不开心，

用开心来取代之，

其他的随他去了！

【book 80】《Solve for Happy》

4.时间

    利用时间；

别让被时间利用！

5.别担忧

  不担心失去，也就不担心未来！

你需要知道：没有什么能伤害你！

6.安培的研究表明：

    我们习惯消极思维：

自我批评、消极厌世、害怕担心；

我们不习惯积极思维！

【book 80】《Solve for Happy》

7.黄金法则

    选择相信这一边：

让你开心的一边！

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