我有拖延症！你中招了吗？

我有拖延症！你中招了吗？

一，道理我都懂，我就是不想做。

好友三金和我一样，大四了。前几天我们几个好兄弟聚了一次，期间在谈起我们这个春天抽时间出去旅游的见闻时，三金跟我们抱怨：“你们真有时间，我都忙死了！导师一直在催课程设计，还有本科生科研项目结题……”

我很好奇，为什么我们都可以提前做完的事情，他到现在还没有做完。我问他为什么，他脸一红：“我们导师比较松，检查比较少，结果就拖到了现在！”

“你这不是有拖延症么！都要上研究生了，怎么还要老师监督呀，这都得自己逼自己做！我也是有拖延症，不过清明节策划了一个旅行，逼着自己把这些东西提前整好了。”好友何宇说。

我问:“三金，说说你每天怎么度过的？”

“就说昨天吧，早上醒的时候发现群里有消息，说后天上午去找导师汇报毕设进度，我当时就慌了，赶紧起床准备把工作做完。然后在电脑前看看新闻，看看有没有更新电视剧，结果一下到了十一点！然后，就吃饭午休了！”

“下午不是有时间吗？”

“我兼职了一个家教，家长说晚上加一节课，结果我备课备了一下午，其实用不了这么久的。事情很多，我也很着急，可就是没有效率和执行力！我昨晚甚至考虑告诉你们我不来找你们聚了，我要学习～～不过，按照惯例，我那段时间应该也什么都不会做！所以我就来了。”

“其实事情不多，每天做一点就可以啊，或者你周内专心做，周末还可以玩，这多好！”

“唉，道理我都懂，就是不想做。我甚至带着一种负罪感在拖延，但是我还是不想做！”

我们几个一听，再相互一看，瞬间明白了。“其实大家都差不多！”

不仅是三金，我们都是拖延症患者，只是我们几个还知道最后一学期逼迫一下自己，而三金没有。

拖延症患者有一个表现，就是想去玩，确又因为拖延积累了大量工作而不敢去玩，或者玩得提心吊胆！工作做不好，玩也玩不好！

二，deadline才是第一生产力！

这次要不是跟了一个严格的老师加上自己用心估计我也会像三金这样吧！把小任务拖成大任务，但是却更加抗拒，临近时间节点了，只能抱怨“时间不够”了！

拖延症泛滥，一旦失去了外力约束，就很容易进入放羊的状态。但是感觉似乎并不影响我们，拖延到了最后节点依然可以完成工作，就像考试之前突击依然不会挂科！

真的没有影响吗？

突击过关不但影响你工作质量，也在同学队友心里留下拖拉的印象。如果你是在团队中，那你就会被边缘化。

不会有人希望和一个拖拖拉拉的人组队的，你的拖延很可能耽误整个团队的进度。不管在什么样的队伍，不能进入核心，不能成为那个必不可少的人，也就就意味着你的失败。

而像我的老友三金，带着负罪感继续拖延不也是一种巨大的心理的负担吗？

对于拖延症患者来说，deadline才是最重要的！deadline前几天加班加点，熬夜通宵完成任务。

拖延啊，拖延，不在拖延中失败，就在拖延中通宵！

三，拖延症是病，得治！

其实也想逼迫自己改正过来也很简单，毕竟不是所有人一开始就想拖拖拉拉的。个人觉得有下面几点可以做：

1.学习上可以跟着那些积极学习的学霸一起去自习。

2.千万别整天待在宿舍里或者家里，宿舍太过于安逸太过于随意，这就是滋生颓废和慵懒的起点。不是所有人都能够坚持在宿舍学习的，毕竟宿舍没有学习的氛围，也不是学习的地方。多去图书馆，自习室，对宿舍说"拜拜"！

3.学习任务不重的时候，可以跟老师做项目，或者做一些感兴趣的事情，使自己充实起来。一旦松下来，呵呵呵，就等着沉沦吧！

4.找个大神带着，让他给你设置deadline，不要太松也不要太紧，一定要检查，哪怕自己检查，不检查的话deadline就没意义了。

5.当然，最重要的，人要有梦想或者说有“野心”！在实现你的“野心”的过程中，你会变得更优秀的。无欲无求，也就没有上进心，那你拖延到老也都无所谓了！

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不过，总有些拖延症患者，即使知道该怎么做，还是不会去做！

我有拖延症！你中招了吗？