之前我在文章里写到过，这几年通过坚持培养了几个兴趣爱好，比如运动和阅读。
但是也有一些是半路放弃的，比如美工设计，这个其实我也花了好几年去学习，但是始终学不好，而我一直认为学不好是因为自己没有天赋，对它不感兴趣。
为什么有的坚持下来能成为自己的兴趣，而有的却不能呢？这个我一直也很疑惑，直到昨天看了susankuang（公号）的一篇关于兴趣的文章，才真正解开了我的疑惑。
当我们开始学习一个新技能或者要进行某种改变的时候，往往会经历一系列的心理和情绪上的变化。
心理学家把这种变化叫做The Emotional Cycle of Change，它包含以下五个情绪阶段。
1.盲目乐观阶段。这个阶段一般是我们准备要去做某件事情或者学习某个技能，这时满脑子想到的都是目标成功实现之后的场景，把一切都想得特别美好。但是对于接下来需要经历的痛苦，我们并没有太多了解。
比如我们打算要健身了，刚开始都是很有信心的，想着自己在某一天瘦下来的样子就特别有动力，认为自己一定可以坚持下去。
2.消极阶段。这个阶段的特点是，消极情绪逐渐取代了之前的乐观情绪，因为我们会发现这件事情远比想象的难，这个过程中充满了困难和挑战。
因为我们在尝试的过程中，会发现很多东西都是新的，是自己不熟悉的，这就会导致认知超负荷，产生极大的焦虑感。
3.绝望阶段。随着挫败感和焦虑感的加强，我们会感觉越来越绝望，因为胜利似乎变得遥遥无期，在这种看不到希望的时刻，最初的目标好像没有那么重要了，之前的兴趣也完全消失了。这个阶段也是最容易放弃的阶段。
4.合理乐观阶段。很多人在痛苦面前选择了放弃，但实际上，如果坚持一段时间之后，我们就会对要做的这件事情感到逐渐熟悉起来，那些与目标相关的任务也开始变得越来越简单。
这时候，我们的情绪会从之前的消极再次回到积极的状态，体验到胜任感和自信。所以我们要做的就是继续坚持。
5.成功阶段。最后，我们终于顺利实现了最初想要达成的目标——完成了想要完成的事情，熟悉了某个新的领域，学会了一项新技能，或者培养了某种习惯。我们也从中获得了极大的满足感和自信。
从这五个阶段来看，阅读和运动能变成我的兴趣爱好，是因为我跨过了那一段非常难熬的初期，选择了不断坚持，也从中得到了很多满足感和成就感，最后也让我真正爱上了它们。
而美工设计并不是不感兴趣，而是在绝望阶段放弃了，那个时候确实体验到了很大的挫败感和焦虑感，看不到希望，因此也就被它们打败了。
所以不要再说自己没有兴趣爱好了，只要你去尝试，去坚持，你是可以拥有很多兴趣爱好的。
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