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“标注”对方情绪

“标注”对方情绪

作者: 奋斗的人生 | 来源:发表于2023-03-21 09:46 被阅读0次

    我们使用策略性的同理心的方法是:在当时的形势下洞察,然后用语言表达出能预料的感情。我们并不是完全转换为逃犯的心理,我们定位他们的感受,把它们变成语言,然后非常冷静并保持尊重,把他们当时的情绪重复给他们听。

        在谈判中,这就叫作“标注”。

        标注是一种通过认知评估他人情感的方法。给他人的情感命名,然后把你认为对方拥有的情感用语言表达出来。这能让你不必询问一些外部未知的信息来套近乎(比如“你的家庭怎么样?”),就能迅速地和对方接近。把标注看作获得亲密关系的捷径,也是一种能够节省时间的情感黑客。

        当你的对手情绪紧张时,标注会发挥特殊优势,把负面的想法暴露在光天化日之下——“似乎你们并不想回到监狱里”,这让他们看上去不那么畏惧了。

        在一项人类大脑构图的研究中,洛杉矶加州大学的心理学教授马修·利 伯曼(Matthew Lieberman)发现,当给人们展示情绪强烈的人脸照片时,他们大脑中的杏仁体部分的活动变得更活跃,而大脑的这个部分负责掌管恐惧。当要求试验者对情感进行标注的时候,研究人员发现他们大脑活动的活跃区转移到了控制理性思考的部分。换句话说,当你使用理性的文字来表达恐惧(对恐惧的感情进行标注),就会干扰大脑原有的紧张。

        标注是一种简单的通用技巧,能让你巩固谈判中的积极面,打散消极面。但它对使用形式和传递信息方法,还是有着特殊的规则要求。这使标注更像一种正式的艺术形式(比如中国书法),而不是普通的聊天。

        对于大多数人而言,它是使用起来最别扭的谈判工具之一。在第一次尝试之前,我的学生几乎都告诉我他 们担心对方会暴跳如雷:“你居然妄言我的感受!”

        我来告诉你一个秘密吧,其实人们根本不会注意到。

        标注的第一步是探知对方的感情状态。在哈莱姆区的这个案子里,我们在门外甚至看不到3个逃犯的模样,但大部分情形下你可以通过对方的用词、语调和肢体语言来获取足够多的信息。我们用三个词称呼它们,即用词、音乐和舞蹈。

        定位对方感受的关键是,要特别仔细地观察对方在不同外部因素的作用下,反应产生的变化,这些外部因素很有可能就是你说的话。

    先把政治放到一边不谈,同理心并不是指对别人友善或赞同,而是指理解他们。同理心帮助我们了解敌人的处境,理解他们所作所为(对于他们自己)的意义,明白什么力量能改变他们。

        因为同理心的方法非常管用,所以我们作为谈判者就要学以致用。正是同理心发挥了作用,才使那3个逃犯愿意在藏匿6个小时,听到我的深夜电台主持人声音的劝说后,最终走出房门。这也使我能成功地达到孙子所说的“战争艺术的最高境界”:不战而屈人之兵。

    当你定位到某一个感情信息,并想要深入关注时,下一步就是大声地把它标注出来。标注可以用陈述句,也可以用疑问句。两者唯一的区别是:句子的结尾用的是降调还是升调。但无论句子怎么结尾,标注使用的语句开头,几乎都会用以下说法:

        “看上去……”

        “听起来……”

        “似乎……”

        请注意,我说的是“听起来……”而不是“我听说……”是因为后者会让对方警觉。当你使用“我”作为开头的时候,就在向对方表明你更加关注自己而非别人,你个人对接下来说的话负责任,但也要对可能造成的冒犯负责。

        但当你使用中性词语开头来陈述你的理解时,则会鼓励对方给予你反馈。他们经常会给出一个较长的回答,而非简单的“是”或“不是”。如果他们不同意你给出的标注,也没有问题,你可以退一步说:“我并不是说实际情况就是如此,我说的是看起来情况似乎是如此。”

    关于标注的最后一条规则是保持安静。当你把标注抛给对方之后,请安静地听对方怎么说。我们经常倾向于在结束说话的时候,扩展我们说过的话。比如说完“似乎你很喜欢那件T恤的款式”,我们会补充一个具体的问题“你是在哪儿买的”。但是标注的强大作用在于能引诱对方透露信息。

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