复盘的力量
晚上女儿将修改后的作文，想让我在电脑上帮她打稿，因为当天晚上她有英语课，所以交给我们的时候已是晚上9点。我因为特殊时期，所以在8点多整个人就感觉特别困顿；虽然拿到作文时电脑还开着，但是我却依然选择先休息入睡。
学会先照顾自己的好处就是可以减少让自己情绪的爆发。不知道大家有没这个感受，当你整个很困乏的时候，如果看到不喜欢的或不是自己希望的点，就会很容易找茬或有情绪的爆发。
我选择早早休息而没有选择带着困乏的身体打稿，是因为我选择帮小妞打稿的话，我可能会找她的一些不好的点，可能会抱怨为什么要这么晚才完成，也可能会说：为什么第一次没有写好，要重新来修改；为什么......可能还会有很多情绪爆发的理由。当我选择先去休息给身体补充能量时，就相当于选择暂停了这一切的可能与情绪的爆发。如此一来，发现第二天醒来时，我的精神特别好，主动选择第一时间去处理昨晚未完成的打稿，然后在上学之前完成上传。
通过这个事情，我终于体会了许多老师讲到的：学会先照顾自己，才有能力照顾别人！特别有感触~照顾好自己、休息好是对自己最好的爱。如果我昨天晚上带着困意去打稿，可能会因为人没有能量而产生情绪，也有可能就是带着批判去完成。现在选择休息，避免了可能会发生的情况，又因为早起我在小妞上学前进行了上传，就这样皆大欢喜。
所以生活中很多时候我们可以是有选择的，记得在感恩训练营上刘凤老师讲到过：“任何时候发生的一件事情，都可以有三种或三种以上的选择可以去做！”就如：关于打稿的事，我可以选择做，我可以选择不做，还有就是选择一边批判一边做，还可以让女儿自己在IPAD上完成.....也肯定还会有其它选择，然而我选择了暂时不做，先照顾好自己为先。
生活中我们肯定会遇到很多“鸡毛”的事发生，期间我们也能感觉到自己的情绪出现。这时我们可以先选择暂停，然后去看看自己是能量不足还是身体累了，还是自己的记忆被勾到了..........曾经的自己就喜欢和女儿讲道理...吧啦吧啦的！从近一年开始慢慢学会暂停或退出那个场域，去到自己的场域选择做自己喜欢的事，这样不但减少双方的情绪爆发，而且又可以享受自己独处时做喜欢的事带来的愉悦感。
最后用史蒂芬*柯维写的《第三选择》中的一句话来结束今天的复盘：我们永远都拥有选择的权利！
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