太極之先，本為無極鴻蒙一氣，混濁不分，故無極為太極之母，即萬物先天之機也。
二氣分，天地判，始成太極。二氣為陰陽，陰靜陽動，陰息陽生。天地分清濁；清浮濁沉，清高濁卑。陰陽相交，清濁相媾，氤氳化生，始育萬物。人之生世，本有一無極，先天之機是也。迨入後天，即成太極。故萬物莫不有無極，亦莫不有太極也。
人之作用，有動必靜，靜極必動，動靜相因，而陰陽分，渾然一太極也。人之生機，全恃神氣。氣清上浮，無異上天。神凝內斂，無異下地。神氣相交，亦宛然一太極也。故傳我太極拳法，即須先明太極妙道。若不明此，非吾徒也！
太極拳者，其靜如動，其動如靜，動靜迴圈，相連不斷，則二氣既交，而太極之象成。內斂其神，外聚其氣。拳未到而意先到，拳不到而意亦到。意者，神之使也。神氣既媾，而太極之位定。其象既成，其位既定，氤氳化生，而演為七二之數。
太極拳總勢十有三，掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，進步、退步、右頋、左盼、中定，按八卦五行之生尅也。其虛靈、含拔、松腰、定虛實、沉墜、用意不用力、上下相隨，內外相合、相連不斷、動中求靜，此太極拳之十要，學者之不二法門也。
學太極拳為入道之基，入道以養心定性，聚氣斂神為主。故習此拳，亦須如此。若心不能安，性即擾之。氣不外聚，神必亂之。心性不相接，神氣不相交，則全身之四體百脈，莫不盡死。雖依勢作用，法無效也。欲求安心定性，斂神聚氣，則打坐之舉不可缺，而行功功法不可廢矣。
學者須於動靜之中尋太極之益，於八卦五行之中求生尅之理。然後，混七二之數，渾然成無極，心性神氣，相隨作用，則心安性定，神斂氣聚，一身中之太極成，陰陽交，動靜合，全身之四體百脈，周流通暢，不黏不滯。斯可以傳吾法矣。
注：此文明确指出学太极拳为入道之基，入道以养心定性，聚气敛神为主。
练太极拳需拳功并练，拳架和打坐乃一动一静，一阴一阳，性命双修，不可偏一。
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