一:认可自己
我看见我是一个积极乐观的女人；
我看见我是一个充满正能量的女人；
我看见我是一个能吸引好运的女人；
我看见我是一个健康美丽自信的女人；
我看见我是一个爱自己的女人；
我看见我是一个灵活智慧的女人；
我看见我是一个旺家族的女人；
我看见我是一个能体量别人的女人；
二:数算恩典(看到并感谢)
感恩自己一早骑车去所包保的小区开始工作；
感恩自己给自己做的营养早餐；
感恩自己又分配到新的工作包保三无小区；
感恩自己好心态，奔赴新的小区开始工作；
感恩儿子和我视频聊天；
感恩领导给送的中午饭；
感恩自己灵活；
感恩自己安住当下；
感恩同事和我聊天；
感恩自己给小区居民做工作；
感恩领导对我的关心；
感恩自己对自己的照顾；
感恩工作让我得到锻炼；
感恩爸妈，姐姐对我的关心；
感恩天父地母万物的滋养之恩；
感恩今生今世父母的养育之恩；
感恩生命历程中的每一位导师；
感恩所有有形无形生命的陪伴；
感恩所有为圆满我的生命而贡献的一切人事物，及姻缘；
感恩自己拥有一颗真实，善良，柔美的心；
三:我需要(提升我的资格感)
我需要安住当下，过好每一天；
我需要早点休息；
我需要钱宝宝让我拥有；
四:自拍照(调整自己外在)
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