2018.12.26
这次意志坚定了——减肥，173.9（大四不穿鞋的体检结果）的身高目标60kg
晚上做了如下努力：整理房间。力求整洁，让自己有一种积极向上的环境、氛围
总结：1.吃，记录吃食并查询该事物热量，一旦有热量过高的食物，马上标记剔除菜单
2.运动，1～1.5小时跑6km，其实我有点担心，我耐力一般
先这样坚持着吧
当前的减肥购物方向：准备好好查推荐，买个束腰
会一直写在最后的是我的体重，昨天称了下，拿掉大衣脱了鞋：74.8kg，相当于一个flag 了
2018.12.27
记录：馄饨和桃李醇熟切片面包不能吃，热量高
加起来才跑了2500，累的跟耕田一样。。。。。。坚持！！
2018.12.28
早上来姨妈，不运动三天，克制食物
早上穿着大衣，拖鞋称的体重，74.6kg加油！
晚上扎心，76.5kg，不知道为什么啊！
2018.12.29
听说跑步机不好，像我这样150斤的以后就试试慢走加椭圆机吧
毕竟基数大，年少不知膝盖贵，要听老人言的
26号的体重：74.8kg
2018年5月28日的体重 刚刚看到的减肥食谱，收藏一下
突然有一天对着镜子怎么也不想看自己 胖胖的身体，满脸的疙瘩，黑黑的眼圈 真是糟糕透了 不想再多看自己一眼 晚上躺在...
我其实个理性的人，从来不相信节食，但是，但是，不知为什么周围人都饿瘦了，微博突然在春节后挂起了21天减肥法的大风，...
2020年2月29日 星期六 减肥计划第一天 体重72kg 8:30 早餐:代餐+水煮鸡蛋一个 10:00 加餐:...
2018.12.26 这次意志坚定了——减肥，173.9（大四不穿鞋的体检结果）的身高目标60kg 晚上做了如下努...
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今天我来为你解读的书是《记录式减肥：戒掉发胖的习惯》。 问题1：什么是记录式减肥？它与节食减肥、运动减肥有什么不同...
今晚58.05公斤 116.1斤 身高167 目标110斤 继续努力
3月7号20:20，跑前称重60.04公斤。
本文标题：记录我的减肥
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