让情绪自由来去,看着它、陪着它,和它待在一起,不要试着去压制情绪,因为压制会带来错误的决定,出现不想要的结果,就让情绪自由来去,它悲,让它悲,它难过,让它难过,它痛苦,让它痛苦,如是。
急着想让情绪快快疏散,也会事与愿违,情绪之下所做的决定,大多是不靠谱的。当然,也是必然经历的一个过程,经历了,从中反思了,就学习了,成长了。
让情绪自由来去,看着它、陪着它,和它待在一起,不要试着去压制情绪,因为压制会带来错误的决定,出现不想要的结果,就让情绪自由来去,它悲,让它悲,它难过,让它难过,它痛苦,让它痛苦,如是。
急着想让情绪快快疏散,也会事与愿违,情绪之下所做的决定,大多是不靠谱的。当然,也是必然经历的一个过程,经历了,从中反思了,就学习了,成长了。
本文标题:3.16让情绪自由来去
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