世界上一切有生命的生物都离不开盐，特别是人类的生命和发展，不论是在日常生活，还是在农业生产中，盐都是不可缺少的物质。
但是，吃盐不能过量，一个正常人平均每天吃盐量10克左右，如果长期超量吃盐，不仅有碍身心健康，而且有损容颜。
吃盐过量会使小动脉收缩，增加血管的阻力，久之会导致血管硬化，影响血液中营养对皮肤的供应滋养。
同时，盐中的钠离子过多地进入到血浆和组织液中，会使心脏、肾脏增加负担，日久易发生心、肾器官疾病，使人面色变得青黑、暗淡，面部皱纹过早地出现，显得苍老。
尤其是高血压患者，更要注意食盐的摄入量。
因此，咸肉、咸菜，宜少食，烹调食物不宜太咸。
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本文标题：吃盐过量有损容颜
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