今天是咱们第八期日精进的一个最后精进，21天为一个时间段，自己已经圆满完成了。这个时候我想给自己一个及时的满足，也是想要获得自己的肯定。
现在发觉很多人对自己的要求越在越来越严格，对自己所做成的一件事情没有了那么重视。因为大部分人都认为延迟满足感才是最重要的，说到延迟满足感，相信大部分人都听说过。延迟是指我们不要太在意即时，把目光放的长远。
像现在很多游戏，很多消遣式娱乐，都在用这样的一些方法给我们即时的满足感，即时的成就感。那玩游戏玩起来才会有感觉，消遣才感觉舒服，那为什么我们不能用这样的一些方法去促使我们完成更多自己想要完成的事情呢？
可能因为一些游戏消遣等其他的方式认及时满足，在我们眼里可能慢慢的变成贬义，或者正在慢慢的消失。因为我们相信延迟满足才是真理，所以很多时候我们做成了一件事情都很少去想到给自己及时的满足。
而正是因为这样，我们很难去长期做一件事情，因为我们大多数人都没有那样的能力能够去达到延迟满足，所以我们更要去重视那些及时满足。
那举个例子: 其实很多人都喜欢早起，喜欢拥有一个自律的生活，但为什么很难去做到呢？其中一个很大的原因就是没有对自己知道足够多的及时满足。
那就拿我来说吧: 我和朋友约好，早上谁起的早，谁就互相叫起来 ，那谁输了当天就必须要罚，罚他给对方讲一个小故事。那我因为自己的故事比较少:所以每一天就起的比较早，想要去听对方的故事。
这就无形当中给了我们一个想要早起的动力，因为没有去做成当天就会有及时的反馈——惩罚。每次这样做了之后，发现原来早起也是这么的简单。因为我想要去听故事，所以我早起了。
那咱们这一次日精进21天，今天是最后一天，是不是也要给自己一个及时的满足给自己奖励呢？ 想要去养成很多成长类的习惯，就是一个不断地反人性的过程，我们会感到不安，难受。这都是一些很正常的现象，重要的是自己如何去运用好这些感受。
有句话是这样说的: 左手打了你一巴掌，右手给了你一个糖，你还会感谢别人。这就是我们的人性，还要等利用我们的人性，能够让我们变得更加自律，更容易达成自己想要的目标。
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