情绪健康（一）

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当下抑郁成为一个不可回避的话题，不仅是成年人的高发问题，而且青少年群体也不容忽视。大量的学生抑郁自杀事件就是警示。鉴于此国家层面对于抑郁症也出台了相应的政策，以示重视。

近日，国家卫生健康委办公厅印发了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》。其中，明确指出“ 各类体检中心在体检项目中纳入情绪状态评估，供体检人员选用。”同时，“各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。”足见，学生的心理健康、情绪健康已然成为一个需要特别关注的问题。

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我们现在的孩子见识广、思维活跃、能力十足，但就是有些情感脆弱，这跟我们的社会环境、养育环境有一些关系，在此不过多追溯。但有一点，好像有人也已经说过，“这世界一直教我们成功，却没有人教我们接受平庸”。不管是从家庭养育，还是从学校教育，甚而在工作的社会教育中，我们始终在追求的是成功者，是居于人上者。但现实却是，大部分成为不了所谓的成功者、人上者。于是失败、自我否定、自卑趁虚而入，尽管在外人眼里其中一些人已然是成功者了。

所以在这个高竞争、高压力、原子化生存的社会里，心理健康、情绪健康成为一个非常重要的问题。

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笔者有幸从2015年就接触到《比比和朋友》（Zippy's Friends）这样一项系统性的公益性活动课程，而且开展至今，个人觉得不仅对于孩子来说有益，自己感觉更受益。也就是说它对于成人的情绪健康来说，也是有益处的。

当然，这项活动已经研制出来了满足终身需求的课程体系，旨在促进儿童一生的情绪能力与健康（Good mental health for children-for life）。接下来笔者将根据自身开展此活动的经验和感受，来聊聊关于情绪健康的话题，希望对有相应需求的成人或者育儿有所裨益。

注：文中图片来源于https://www.partnershipforchildren.org.uk