挑战目标：1.每周看完一篇国内硕士/博士论文。
2.每周搞定一节shane老师的课程。
3.每天练习八段锦20-30分钟。
【2019.04.21「自律挑战」Day 23/25 第四阶段】
【目标完成度】
1.眼睛很痛，今天就没有再看电脑了！休息一天，明天再开始！
叶子姑娘的自律100天挑战（98）
2.运动
开始恢复正常的生活，自己已经习惯了的规律生活！夜晚继续练习八段锦两遍，二十四分钟！
叶子姑娘的自律100天挑战（98）
3.口语练习
最后三天，复习一下已经学习过的文章，DDM1，再次听，感觉好多了！另外仍要巩固常用发音技巧！感觉赖世雄老师说的很对，慢就是快，少就是多，熟练掌握才是所得！
叶子姑娘的自律100天挑战（98）
【其它】
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