自律，除了坚持，更重要的是规划

  近日我在app上参加了一个每天打卡半小时英语，坚持180天返报名费的活动。凌晨4:00，我因为这种最新建立的习惯和未达成目标而惊醒，其实也不是完全忘记，坚持的时常已经如下图，29.7，只要再坚持1分钟就达标了，可是，因为昨晚太累了，我是听着这个睡着了吧。。。。。

自律，除了坚持，更重要的是规划

    我醒来之后便开始思考，其实昨晚的失误除了累，背后还有其他原因:首先睡着的时间大概是十一点半，并不是我平时打卡的最晚时间。虽然累是一个客观事实，最近上班和搬家连在一起;但前天一天的工作量其实比昨天更大，所以对比前天的我，昨天并没有充分的理由。我往前翻了之前的学习记录，发现最近一周其实都存在侥幸心理在里面。最初，我每天坚持的时长如下

自律，除了坚持，更重要的是规划

  从3.11号开始打卡，第一周每天学习时长，1.5h-1h不等，之后逐渐下降。当时的我和现在上班时长和工作量差不多，但是1.5h是早上打卡，认真做听力练习和录音;最近一周的我，见上图，可以发现其实是勉强半小时打卡，甚至因为打卡时间太晚，并没有完全一句一句跟读，而只是应付这个任务的，从这过程中我并未享受到学习的乐趣，好像只剩坚持的一点成就感。另外从最初十几天早起学习，后因惰性变成了上班路上学习，（学习环境和质量已有点下降），到三十天后睡前打卡，(基本这个学习过程也伴随催眠效果了哈哈)

          从这个现象，我在思考坚持，自律和如何做好等事情，我深知坚持的意义，下图是我截取的我很喜欢的公众号里的。

     

自律，除了坚持，更重要的是规划

    我深知坚持的意义，才会设置这样的任务，不过在坚持过程中，关于如何使自己做好这个事情，有了新的想法。

    1.坚持是一个过程，对于一周，一个月，一年，一生这些代表时间单位的限定来说，中间发生的偶尔变数并不太影响整体，但是，坚持需要从小的时间单位一步步积累到大的时间单位，这过程中，时间越长，成就感越大，效果越好。

      2.自律是一种自我控制，自律可以影响一件事情坚持的时间，能否进行自我控制，首先，自己得确认做某件事的意义，未必所有的事情都会在开头就意识到意义，也许是过程中发现的，关键点在于这个意义要能说服自己，每天坚持做这件事。

      3.一日之计在于晨，一年之计在于春，这句古语非常有道理，清晨开始学习，你不太可能因为睡着而任务失败;提前规划一年，不光是为之后某些临时变数腾出应对空间，也可以使自己清晰，何时该做何事。另外，事情做在前头可以给自己一些暗示:实在没办法没事，后面还有时间，可以再想解决办法；临近结尾，只能抱怨自己的三倍压力而无可奈何了。

自律，除了坚持，更重要的是规划

      感想差不多就到这里了，锁屏时正好看到这样的太阳初升界面，听到小区里的鸟叫声，只有一两只叽叽喳喳，唱出了调子，那从今天开始，开始新的坚持和自律吧！

自律，除了坚持，更重要的是规划

    ps:等我能坚持现在的状态或完成目前180天的目标后，想每天抽出30分钟读一些文学作品了，感觉有些作品真的是美，让人读完唇齿盈香。