我生在洞庭湖畔，小时候，家前面是水渠，家后面不远处是湘江。照道理，水边长大的都水性很好，可是我一直都是旱鸭子。也曾学过游泳，也有不少师傅教我，可我就是学不会，入水即沉。
前年我学会了游泳，师傅就是我自己。其实游泳很简单，简单到隔着屏幕我教你，你也能学会，关键是在于你敢不敢？
学游泳最核心的一点是克服对水的恐惧。不害怕水了，你下水就能游。来，首先你屏住呼吸，放松身体，把头使劲往水里埋，马上你就能漂浮在水面上。接着仍然屏住呼吸，手试着划水，脚试着蹬几下，你就发现自己可以游了。简单吧！不害怕水后，换气游、仰泳等各种花式游都很容易了。
所以，从学游泳可以看出，当你不害怕的时候，就容易了。人生路上很多的事，又何尝不是这样呢？
我们有人害怕黑暗，晚上不敢走夜路，不敢关灯睡觉。而实际上，你放下害怕后，什么事都没有。
我们有人害怕环境的改变，所以一直坚持着自己不喜欢的工作，痛苦地混日子。可是，只要你不害怕改变了，走出原来的圈子，你就能重新找到自己喜欢的工作。
我们有人害怕失去，总是固步自封，只有不害怕了，你才能收获更多。如有人怕失去自由，不敢结婚，可是只要你放下害怕，接纳爱情，你收获的是爱，自由也还在。
有人害怕投资失败，感情也好，事业也好。总怕投资进去会遍体鳞伤，会血本无归。可是，只要你放下害怕，结果不仅仅只有失败，还有一半是成功。
我们还有许多害怕的事情，禁锢了我们的思维，阻碍了我们对未知的探索。那我们先来研究下害怕吧。
害怕的心理是怎么产生的呢？
1、人类面对未知事物，会自然产生恐惧心理。如对鬼神的想象，总觉得黑暗里有鬼神。
2、我们对预想的不利结果的害怕。当我们做一件事的时候，可能大部分人，都会想到做这件事的不良后果，然后对不离后果会进行一个权衡，然后来确定自己是否做这件事。比如，在水中考虑到会溺水。
3、每个人面对不同东西的正常生理反应。如有人害怕蛇，有人害怕蜈蚣……
4、经历过重大变故和类似的可怕事件。比如，以前看过一个案例是，一个人在一场火灾中生还，那场巨大的火灾引起了300多个人死亡。那个人5年之后，都还是不敢进入各种商场，因为他会不自觉的想起，之前经历过的火灾，所以心里会特别害怕。
可能我们人的一生都会经历一些重大的，可怕的事件，这件事情在我们心里形成了一个心理定式。让我们对类似的情况都会感觉害怕，这就是所谓的“一朝被蛇咬，10年怕井绳”吧。
明白了害怕心理的产生，那我们怎么克服害怕心理呢？
1、对未知事物感到害怕的时候，我们要给自己心理暗示，都是假的，都是想象的。
2、对预想结果害怕时，我们可以在心里分析发生的概率，暗示自己不会那么倒霉！
3、对自己经历过的重大变故等，要自我开导，告诉自己这次不会。
只有克服这些害怕心理，我们才能随心所欲地做自己喜欢的事！
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