与自己做好朋友

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回避型人格分享

与自己做好朋友

自有心理学科以来，许多大师从不同的角度把人格分为各种类型。

比如感性的和平型呀，活泼型呀；理性的完美型、力量型。

又如心理障碍诊断的偏执型、冲动型、强迫型、依赖型、边缘型、回避型等九种人格。

海伦·帕尔默更是发明了风靡全球的九型人格，什么完美型呀、助人型呀、成就型呀、自我型等等。大家如果有兴趣可以找来看看，我随意搜索了一下，关于九型人格的书可以说是汗牛充栋。

当然，作为科学研究，方便诊断、治疗、归类等等，无可厚非。但我想跟大家说的是，如果你是专业的学者或心理医生，这些书都能给你有所帮助，如果你想通过这些书去解决你的心理问题，那就是自找苦吃，除非你从头研究心理学，并达到可以为别人治病的水平。

这个话可能有点得罪人，可这是事实。记得我本人读医学院的时候，学到诊断学，每天老师讲授一种疾病，比如大叶性肺炎呀、慢性咽炎呀、慢性胃炎呀等等常见疾病，马上就觉得自己已经患上这种疾病，什么临床症状都像。这跟我们门外汉看心理学的道理是一样的，本人参加心理咨询师考试培训的时候，同样的场景立马出现。所以，非专业人事，切勿看专业书籍，结果都一样，立马对号入座。

谈了这么多废话，那你就会问了，那我怎么办呀？不是说学习知识可以解决问题吗，怎么就不对了？

我告诉大家怎么办，很简单，两条：一是别想多了，二是找专业人士。

很简单吧，生活本来很简单，是我们把他搞复杂了。

我们先来说第二条解决办法，人类科学技术发展到今天，分工越来越细，专业的问题你不找专业人士，你吃多了自己瞎折腾啥。前面我说了，心理学是个专业性极强的学科，要么你就成为专业人士，要么你就求助于专业人士。

好，我们现在来说第一条。不要想多了，在你没有到疾病发作的程度，到不了心理障碍的程度，你没必要想太多。下面我们就用这条来解决回避型人格。

很多书籍介绍，回避型人格具有一堆特征，诸如自卑、敏感、羞涩、行为退缩、不敢冒险等等，你一看，这不就是我吗，我是回避型人格，我有心理问题了。你看，马上陷入我前文说到的对号入座了吧。其实，这是人类几千年进化过程自然形成的思想逻辑，就是尽量用简单化的分类来归纳我们的行为，以便于处理和应对，但这不是我们真是具体生活。同样，人类几千年的进化过程赋予我们安全感至上的行为预设，自卑、敏感、羞涩、行为退缩、不敢冒险等内心预设，都不过是安全感难以保证的一种表现。关于安全感，这里只是先引用一下，以后会跟大家分享。

好，言归正传，基于以上前提，我们来讨论，回避型人格的症状是人类追求安全感的一种基本反应，你有，我有，大家有，再正常不过了。凭什么就是有问题了呢！so，因此，大可不必过于紧张！鉴于此，一是正视这些问题，大家都有的问题，正如我们都有五官，不必奇怪；二是这些现象我比其他人更在乎一点点，更多一点点，仅此而已；三是凭什么我跟别人不一样，其实都一样，ta怕被拒绝，我怕被拒绝，ta迈出一步，其实我也可以，我想等下一次。

说白了，回避型人格就是社会交往障碍而也，这是专业的说法，其实也就是交朋友方面比较差，这就是专业问题简单化。

那么，怎么破？

学会交朋友，交应该交的朋友就行嘛！

最后，谁是你应该交的朋友？

@就是我们自己嘛！

谁是我们最亲近的人，我们自己！

首先，我们应该以好朋友的角度对待自己，尊重自己的偏好、习惯、爱做的事、讨厌的事，先让自己舒适了，开心了，你就发现，除了违背社会所不容许的一切，自己这个朋友，其实也不错的；这就是，第一步，接受第一个朋友，自己。

其次，与自己同进退，我们生活中有父母、有超市的啰嗦老板娘、有网络电视烦人的广告、有送快递迟到的小哥哥、披萨店繁琐的点餐程序等等，我们必须与人互动；更不用说我们应该承担赡养父母、照顾他人的社会责任。马克思老人家说过，人是社会的动物，社会属性是人的第一属性，人实现社会属性的第一需求，就是与自己交往，与自己同进退。

最后，我们接受了自己，与自己同进退，我们首先与自己做朋友。懂得与自己交朋友，我们就会懂得与其他人交朋友，我们就会有了好朋友。

最简单总结一句，回避型人格，就是不懂交朋友，怎样交朋友，跟自己成好朋友。

就这么简单。

综上，所有的心理问题，一是不要想多了，用最简单的办法解决问题；二是确实有问题，我们求助于专业人士(插播：问题的解决途径之一，社会支持，以后有机会跟大家分享)。