爱之杯

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修07班～深圳#

20170601（19／99）

【幸福三朵玫瑰】

【幸福实修99天目标】

慢慢学着站回属于自己的二楼位置

改变自己从整洁的起居开始，每天整理房间

在觉知中生活，记录觉知，在复习觉知中成长

【幸福金句】D19：唯有爱可以疗愈恐惧，可以滋生力量。没有恐惧，才能真正放下操控，让生命自然流动，带着信任带着尊重带着爱，去陪伴、守护和祝福[爱心]

我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。

【觉察日记】

        这几天晚上12点以后才睡，一熬夜睡眠就打乱了，得好几天才能缓过来。很困，今天白天休息了整天，好多了。

        下午被欢乐颂迷的无可救药，追剧到最新更新了。很羡慕欢乐颂中五个女孩的友谊，各有各的工作和生活，性格各异，家庭出身、消费水平和价值观念千差万别，但是彼此能不自卑、不高傲，各自独立又真诚的相互关心，会吵会闹但不记仇，……简直太美好太活力的友谊了。我也要发展这样的生活友谊。

      玩了整天，下午不由的对李先生说：我现在怎么这么幸福呢？他说：幸福不好吗？我说：好啊，只是好像不踏实，觉得苦着累着才是真的，才踏实。我发现，要图一个安心就去努力，要想享清福就要耐得住寂寞，接受空虚不踏实。喜欢现在的生活，但是也很恐惧未来要为今天的偷懒付出代价。贪婪本性，本质是我的内在力量不足，还需积累自己内在力量，这样才能在现在抵住对未来的恐惧，在未来承担应负的责任。

助教老师：

亲爱的，不是你内在缺乏力量，也许是内在资格感不足，从小到大收到的信念是只有努力辛苦付出，才有资格享受。你要相信你有资格辛苦后享受收获也有资格放松享受家人朋友的爱，如此在你爱之杯满时你也会去爱他人，即使他并未对你做什么你也愿意去给他爱