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接触轻断食这个词还是去年，在一位做微商的朋友圈看到的，这是一位文笔很好，爱分享生活的好友，看她的文字就是一种享受，写风，写美食，写回忆，写态度都包涵着经典美文。
轻断食，从她的文字中理解是由于近期吃的美食太多，有些过饱了，轻断食了两天，身体状态恢复正常，精神倍棒。
当时并不理解轻断食的概念和作用是什么，以为饿几顿就是了。
人们对于不知道的事物总习惯用自己理解事物的模式来进行解答。因此也就有了不知道自己不知道的尴尬。
人的身体是一部完美的容器，各个器官协同合作，默契度世界第一，当一个器官承受压力的时候，其他器官也会一同为其分担，哪怕擅离职守也在所不惜。
有幸接触到一位医生簿世宁，有一期专门讲了轻断食的概念。
轻断食又称间歇性断食疗法，也就是间歇性的饥饿感，饥饿可以触发身体自噬，吞噬受损分子，减少炎症反应，饥饿感还会把葡萄糖代谢转化成脂肪代谢，燃烧脂肪产生酮体，酮体可以抑制人体的炎症反应，让人体越来越健康。
健康的身体是生命的本钱，高贵的灵魂也需要良好的容器来承载，从当下开始给自己的消化系统解解乏吧！
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