保护自己是第一位的

我们时常习惯把注意力放在别人身上。通过对别人好，或者帮助别人，获得自己存在的价值感，通过帮助别人满足自己的自恋。你的周围会有人正好表现出可以被你帮助发生改变的样子。记住，这是一个圈套。你一旦开始试图抱着改变对方的期待帮助对方，你就掉进了投射性认同的复杂关系纠缠。

对方会在你的影响之下发生一些改变，进而让你卷入更深。然后ta会退回到原来的位置，甚至变得比你出手帮助之前更差了，你就更着急了，给出更多的关注与支持。

这时候你要明白，对方需要的是无条件的接纳与支持，在这方面可以说是一个无底洞。除非你是ta的妈妈，或者ta的心理咨询师，你根本无法满足ta对于无条件支持无条件接纳的需求。最后你满身的挫败和自责撤出。到最后，你反倒成了那个主动抛弃朋友的坏人。其实你是撑不住了。你的撤出只是保护自己罢了。