【老路用得上的商学课】第二季022接纳失败｜在“事”上受挫，怎么

【老路用得上的商学课】第二季022接纳失败｜在“事”上受挫，怎么办？

成功才是成功之母

2006年的夏天，老路递交了人生第一份辞职报告。那个时间点，刚刚是他大学毕业后的第十个月，但是当总监都已经当了五个月。在经历了如过山车一般的“节节高升”之后，过早地拥有了，在那个年纪不该企及的成就和社会地位。于是，爆棚，爆炸，爆裂，反正就是看到什么都想爆。

没有资金，没有团队，不懂产品，不懂销售，除了近乎偏执的自大，一无所有的老路，开始了人生第一次的创业。过程不细说了，别的都没爆，被现实摁在地上，狠狠地爆揍了一顿。

最惨的一个画面，老路记得是2007年的春节，把手里仅有的一点钱给小伙伴买了回家的火车票，他一个人留在佛山，跟小狗过年。记得大年三十的晚上，老路一边听一首西游记里的曲子，叫做《师徒扫塔》，一边吃炒糊了的鸡蛋，和半生不熟的方便面，一句话，凄凄惨惨戚戚。当时还写了一副对联：

上联：小狗，老路，可怜有我没她

下联：冬夜，春晚，好似孤独鳏寡

横批：师徒扫塔

第一次创业就这样失败了。老路用了一年多的时间舔伤口，才逐渐从阴霾里走出来。但是今天的重点，不是比惨，重点是，失败了，挫败感的情绪满满地笼罩着你，怎么办？

好办啊，不是说失败是成功之母嘛，不经历风雨，怎么见彩虹。每一个成功人士年轻的时候都有这样的故事，功成名就的时候讲起来，才显得“成功”二字是那么楚楚动人。

对不起，失败是成功之母这句话，应该是有史以来最乌合之众的一句谎言。我估计，有过老路这种失败经历的，可能至少有一千万人，其中有机会把这段讲出来当作励志故事的，可能不超过一百个人。

经验告诉我们，失败不是成功之母，或者这么说，你至少要从失败中总结出对的经验教训，这个经验教训，才可能是成功之母。相比于失败，有人说成功才是成功之母，现实中来看，我可能更买单这个说法。

失败是一种“情绪感冒”

所以，失败本身没什么值得夸耀的，但是它带来的情绪却可能很要命。盖伊·温奇博士这样描述它：失败就是一种“情绪感冒”。得了一般的身体感冒，你知道要吃药喝热水。你知道如果放任不管，感冒可能随时会变成肺炎。而人们对失败这种“情绪感冒”，却缺少关注，不知道让情绪去休息，总是默许自己的挫败感不断恶化，甚至引发抑郁。

《情绪急救》这本书里面列出了两种失败引发的情绪伤害：

1. “自我效能感”的降低

有这样一个实验，心理学家组织了一群人，让他们在足球场上练习射门。结果发现进球超过2个的人，普遍认为球门变大了10%；而进了不到2个球的人，会觉得球门比自己之前估计的小了10%。这个实验说明什么？说明失败会强化人的消极判断，让我们觉得目标太遥远，自己太弱小。

心理学把一个人对自己能否胜任一件事的这个判断，叫做“自我效能感”。自我效能感是自尊体系的一个部分，这个东西降低了，自尊也就跟着降低，可能让你从否定自己的某项能力，变为否定自己的一切。

2. 习得性无助

美国有一个心理学家，叫做马丁·塞利格曼，他做过一项“不太人道”的实验。他把一只狗关在笼子里，只要铃一响，就给这条狗放电击。多次实验后，铃一响，狗就只是趴在地上哀叫，笼子打开也不跑了。我们在第一季讲过的高压水枪喷猴子的实验，也是一个意思。

心理学中把这种现象，叫做“习得性无助”。我看过一句话，特别扎心，是这么说的：“绝望，也叫习得性无助，就是不再挣扎了”。

其实，这种负面情绪的伤害，我们都懂，问题是，情绪来了，怎么办。还是老办法，一招教你看清，一招教你接纳。

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一句话记住“如何应对挫败感”

在哪里跌倒，就在哪里多躺一会。

应对失败的情绪伤害，你可以：

第一，看清：别人没那么在乎你。失败带来的伤害，使我们更害怕别人的眼光。每个人其实只关注自己的生活，看清楚这个情绪的来源就可以了。

第二，接纳：要允许自己很受伤。别强迫自己快速地站起来，情绪来了，接纳它，既不允许情绪控制你，也不强迫自己战胜它。

回忆一下，你经历过的最大的失败是哪一次？你用了多久走出来？你从那一次的失败，总结出了什么成功的经验吗？

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