图片来源于网络
疫情迟迟不结束，百无聊赖， 在家学习、工作效率低！抵制不住诱惑，控制不住自己？ 相信不少人都会有这样的困扰。那么有没有什么办法帮助我们在家里也能更好的投入学习，保持自律呢？
下面我来和大家分享一些关于自律方面的小技巧:
1.干净整洁的环境
想要自律，首先要试着改变凌乱的环境 ，记住能坐着绝对不躺着，一个好的环境是前提。
2. 5分钟法则
告诉自己就做5分钟，5分钟之后你会发现，自己实际上一投入，抵触情绪会消减，这个方法亲测有效。
3.可视化提醒
把自己的计划贴在显眼的地方，可以用便签 。
一项项完成后， 给自己一个奖励。❤
4.放下手机
越看越焦虑， 那就让自己停下来。
5.借助外力 强制执行
让他人监督你。（闺蜜朋友或者父母都可以）
如果做不好就惩罚， 罚钱能帮助你更好的长记性！
最后，保持自律是一个需要长期坚持的过程。想要变得自律，我们还要合理的安排、规划好自己的时间。 希望今天的这些小技巧可以帮到你。
加油，我们期待着，疫情结束的那一天。
我是阿瑶，一个努力成长的95后，如果你喜欢我的文章，欢迎留下你的支持。我和你们一起成长呀。
疫情迟迟不结束，百无聊赖， 在家学习、工作效率低！抵制不住诱惑，控制不住自己？ 相信不少人都会有这样的困扰。那...
上个月去南方小城待了十多天，享受了一段没有喧嚣的乡野生活，那里的一切似乎丝毫不受疫情影响，繁荣依旧。 唯一不好的一...
自律对一个人的成长起到了关键性的作用，如果一个人不自律，那么他（她）就会很快地沉沦下去，进而放纵自己，成为一个...
疫情防控期间如何摆脱负面情绪，提升心理调适能力，保持心理健康？ 从新冠肺炎疫情开始时的紧张、恐慌，到长时间居家的焦...
如何提升自己的影响力呢？有三点感悟，一、保持正念；二、保持利他；三、保持自律。 一、保持正念 正念是什么？正念就是...
是否您的孩子也有这些的烦恼？ 1、总是拖延 2、上网课没有认真听，一看就是对着手机发呆。 3、爱霸占着手机、平板偷...
小时候，常常会发生这样的情况，过了一个暑假，会发现，原来和自己差不多成绩的小伙伴，一下子赶上来了，甚至在开学考试的...
最长的寒假，作业不多，看看网课，其余的时间你都干了什么？ 我在家闲的发慌，刷某音看到了图虫，图虫是什么？你可以问度...
网上有人说，这次疫情波及范围之广之深，犹如第三次世界大战。各国的经济都受到或多或少的不好影响。预估这波疫情得持续到...
幸福习习社：上网课的孩子，如何培养他们的自律习惯 最近，有很多宝妈来跟我诉苦，疫情期间，孩子都在家上网课，需要家长...
本文标题：疫情期间，我们如何保持自律来提升自己？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qlfnehtx.html
网友评论