康小贴士【在抗疫中宅家多吃少动，吃什么有营养？吃什么不增重？】

康小贴士【在抗疫中宅家多吃少动，吃什么有营养？吃什么不增重？】

康小贴士

【在抗疫中宅家多吃少动，吃什么有营养？吃什么不增重？】

答案是-豆腐！

豆腐，可以说是营养价值高、口感好的减肥得力助手，豆腐的蛋白质含量丰富，而且能完美的维系氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质之间的平衡，难怪素食者绝对可以靠豆腐获取优质的蛋白质和均衡的营养素。

豆腐虽然营养价值很高，但是含能量低。所以被减肥同胞的青睐。而且豆腐本身只有清淡的豆味，不仅可以被加工成各种美食，还可以与很多食品一起烹调，要美食、要减肥的朋友们赶紧把豆腐请上餐桌吧！

康小贴士【在抗疫中宅家多吃少动，吃什么有营养？吃什么不增重？】