吸气，继续我们的不用力学习。
如果你活在一个舒服的、平静的、惬意的、愉悦的感觉当中。
每一刻，你都能够觉察到你的呼吸，享受那份宁静，呼与吸之间的美好。
会怎样？会不会滋养出爱，会不会感觉自己像个活着的神仙。
吸气，让我们的身体不要太用力，你用力去干嘛，死亡是每一个人都会面对的，少用一点力，不好吗？
急着去远方，何时才能回到当下。
或者，寻找那种不用力的感觉也好呀。
吸气，不要再写了，也不要用精准的语言来费力描绘你的感觉，待在那里，配合那种能量。
吸气，一切就是那样。
疼痛就是疼痛，害怕就是害怕，无论你选择什么，你都可以选择不用力。
无论你有没有激情，你都可以选择不用力。
吸气，让身体的每一细胞都放松下来。
吸气，相信你自己，吸气。
呼吸可以变得深沉如你，也可细腻如流水。
吸气，听，有人在军训。
听，有人在呼吸。
听，有人在挣扎。
听，有人在做着他们该做的事。
来了的，就来吧。
走了的，也来过！
希望你每日都有个好心情，心情很重要️！
国庆快乐
吸气，继续我们的不用力学习。 如果你活在一个舒服的、平静的、惬意的、愉悦的感觉当中。 每一刻，你都能够觉察到你的呼...
我想放松，要等我强大之后，我就可以放松了；可是越想脱离现状，越是迷茫，又不知道自己想要的日子，什么时候到来；这...
前一阵被朋友提醒，我需要放松，经朋友这一提醒竟然不知道该如何放松。朋友给我的建议是：读书、养花、撸猫、遛狗、喝茶、...
这周有一个对我很重要的念头在我脑海中敲黑板出现：学会放松，练习放松。 没错，就是听起来很朴素的一件事，但很多人可能...
《How To Stop Worrying And Start Living》第七部分 保持充沛的精力 不是每个人...
一:冥想的基本方法三部曲练习 调身的主题 正确坐姿（视频） 放松与深度扫描(视频) 深度放松的练习 常见放松的练习...
请大家闭上眼睛，轻轻地深深地吸一口气，接着放松地像无声叹息般吐气，允许身体随呼吸自然放松地动，就这样静静地和自己待...
吸气，慢慢的，让这阳光融入我们的呼吸。 冬日里的阳光，总能给人以温暖，爱它，追逐它，成为它。 手指动了一动，知道它...
一、基本功复盘1、放松喉咙练习长时间说话的放松练习两端积极，中间放松口腔、肚子积极，喉咙放松平躺法放松，归零的时候...
这几天关注得比较多的是本心社的群，是吴芳组长拉我进来的，我和她同为60s 的组长，我一直比较佩服她，因为她是一位坚...
本文标题：放松的练习
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qmtrartx.html
网友评论