前言：母乳是婴儿从出生到6月龄最理想的食物，这一观点应该是全世界医疗机构的共识了。很多妈妈担心自己的奶不够孩子吃，或者奶的质量不够好，无法满足孩子的营养需求，实际上这些担心都是多余的，正常情况下母乳的量都会超过婴儿所需，并且会根据婴儿的需求进行调节，最终达到供需平衡。而母乳中的营养成分是相对恒定的，除了个别营养取决于母亲的膳食，其他大多数成分和饮食是没有关系的。总而言之，纯母乳喂养完全满足出生至6月龄宝婴儿的营养需求，而且母乳里的免疫因子和母乳带来的亲子关系也是配方奶所不能提供的。
母乳到现在已经6个多月了， 也算是经历了很多，各种形形色色的问题也碰到过，下面分享一下我的心得。
一、乳汁淤积
乳汁淤积通俗来讲就是堵奶，大概10个妈妈7个会经历这个过程，堵奶的处理方法分为这么几步：1、及时冷敷 2、尽快排出乳汁 3、注意休息
1. 冷敷最简单方便的就是卷心菜冷敷。把卷心菜一片一片剥开，洗净擦干，用擀面杖将包心菜碾压一下，把叶子上的脉络碾的软一点，然后敷在肿胀的地方，避开乳晕，大概敷20分钟左右，卷心菜有点干掉的样子，就可以拿掉了，敷完之后再让宝宝吸。卷心菜敷之前冷藏一下，效果会比常温的更好。
卷心菜冷敷虽然简单又省钱，但是大冬天的时候，敷上去那一刹那的酸爽，让我整个人都想发抖，况且乳房上敷着东西非常不便，只能躺着，也会弄到衣服，所以这里我推荐一个大神器—-cabocreme卷心乳。这个卷心乳是乳液质地，我一开始因为堵奶，所以直接挤了很大一坨，抹在有硬块的地方，避开乳晕，然后轻轻按摩，让乳房吸收，等吸收完了之后，再让宝宝喝奶，我的硬块就通了，后来的几次堵奶我都是这么操作，先抹卷心乳再让宝宝吸，有事半功倍的效果。
2、关于排乳汁：排出乳汁大家第一反应应该都是请催乳师。这里要提醒大家，任何堵奶状况，通乳都是不痛的。会痛的通乳都不够专业，一般都是因为手法不正确，力度太大，这样反而更容易伤害乳房，增加乳房感染或者化脓的风险。正确的通乳方式应该是找到乳房堵塞的地方，顺着乳腺管的方向把淤积的乳汁排出去，这个过程一定是温柔的，所以绝对不会增加乳房的疼痛。因此，大家在请催乳师的时候一定一定要牢记这一点。
tips：堵奶的时候千万不能做的几点
1、绝对绝对不能热敷的，热敷会让乳房更加肿胀和难受，这是热胀冷缩的道理。
2、不要用吸奶器，奶不通的时候不要用吸奶器，而且吸奶器使用不当会容易损伤乳头 。
️二、乳腺炎
乳腺炎的症状一般是乳房有疼痛的硬块，并伴随着发烧。所以不要随随便便就觉得堵奶了就是乳腺炎。乳腺炎分为细菌性乳腺炎和无菌性乳腺炎。细菌性乳腺炎一般是因为乳头伤口感染了金黄色葡萄球菌而引起的，无菌性乳腺炎一般是因为乳汁淤积没有及时排出，或者处理不当，以及乳房碰撞等伤害而引起。
当妈妈们发现自己堵奶了，并且伴随着发烧，请根据上文乳汁淤积这一部分文章，冷敷+正确的排空乳房，多休息。体温超过38.5，可以适当服用退烧药，哺乳期使用对乙酰氨基酚或者布洛芬都是安全的。
但是如果这样的操作没有缓解，那么建议你马上去医院，做个b超和血常规+超敏c检查，根据检查结果在医生的指导下处理乳腺炎。如果白细胞和超敏c的指标同时升高，那么一般就是细菌性乳腺炎，这时候就需要服用抗生素来治疗了。
特别重要的一点是，乳腺炎一定要坚持喂奶，不要害怕吃了退烧药或者抗生素会给孩子带来什么影响，只要使用哺乳期可用的药物，都是安全的。而且，突然停止哺乳，反而会带来更大的风险。关于哺乳期用药，大家可以看看《冀连梅谈：中国人应该这样用药》，另外推荐app用药助手，哺乳等级L1、L2都是安全的。
️三、小白点
小白点分为乳头皲裂引起的溃疡、乳汁脱水后的脂肪在乳孔留下的白点和乳头孔上有一层透明膜导致奶出不来的那种小白泡。出现小白点的时候不要慌，找出原因，对症处理。
乳头皲裂的话要注意宝宝衔乳姿势是否正确，同时也要注意保护乳头。每次哺乳完可以用一些乳汁抹在乳头，或者抹乳头霜，乳头霜我用的是兰斯诺，另外也很推荐睦清乳头贴，贴上去可以疼痛感可以减轻很多。
下面说说我小白点的经历，我当时频繁堵奶之后，出现了两次小白点，第一次催乳师想给我挑，但是被我拒绝了。挑只能说是最快的处理办法，但绝对不是最好的办法，而且挑破有感染风险，并且也容易反复发作。第一次的小白点不算严重，在被催乳师疏通奶之后，慢慢的就好了。第二次出现小白点，宝宝喝奶的时候会觉得右乳有一个部位吸着很疼。这时候我又拿出了我的神器—卷心乳，抹在乳房上，并且隔几个小时就抹一次，具体几小时看心情，总之抹得特别勤快。同时我也调整了宝宝的吸乳姿势，躺着喂坐着喂，69式橄榄球式趴式全来了一遍。另外，我还调整了我的饮食，小白点和饮食油腻也有很大的关系，太油腻会让乳汁变得浓稠，从而不容易排出。同时，我还拿了卵磷脂来吃，一天吃3粒，卵磷脂的作用简单来说就是把乳汁里的大分子变成小分子，我当时吃的卵磷脂是swisse的，建议有反复小白点的可以备一瓶，品牌无所谓，单颗含量1000mg以上的就可以。当然最最重要的就是让宝宝吸，小白点一时半会吸不掉，但坚持就是胜利，吸了2、3天的样子，某天的早晨，宝宝喝奶喝着喝着突然不疼了，我的直觉告诉我小白点被冲破了，果不其然。我战胜了小白点✌
️四、雷诺氏综合症
雷诺氏综合症听起来是个挺陌生的词，但其实很多妈妈都经历过，包括我自己。雷诺氏也是发生在我那次频繁堵奶的时期，你看，堵奶真的很容易引发各种问题。当时宝宝喝完奶之后，乳房已经排空了，但是乳房有一阵阵刺刺的痛感，一抽抽的，乳头表面还有点发白的感觉，后来咨询了专业人士，才知道是雷诺氏。
雷诺氏是乳头痉挛造成的，最大的原因是寒冷，另外乳头损伤也是一个很大的原因，所以雷诺氏经常伴随着小白点，很多情况是小白点好了，不反复了，那雷诺氏也就好了。
雷诺氏发作起来的时候很难受，处理办法就是让乳头热起来。用温热的毛巾敷在乳房上，可以帮助缓解疼痛，或者隔着衣服用吹风机吹热风、敷热水袋等，总而言之就是得温敷。但是重点是干温敷，不可以用湿热的毛巾，因为水份变凉和蒸发后，会让乳头更不舒服。在雷诺氏期间，一定要多做温敷，这样才能更好的预防疼痛或者缓解疼痛。
关于母乳喂养的问题暂时分享到这，以后想到什么再补充吧
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