R：阅读原文
《高效能人士的七个习惯》
人生最值得的投资就是磨炼自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具。 工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。拥有财富，并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。
习惯七就是个人产能。它保护并优化你所拥有的最重要的资产——你自己。它从四个层面更新你的天性，那就是：身体、精神、智力、社会／情感。
从根本上讲，“不断更新”意味着要兼顾这四种要素，要以睿智而均衡的方式，经常并持续运用我们天性中的这四个层面。 每个层面的更新都很重要，因此只有平衡好四个层面的更新进度，才能取得最理想的效果，忽视任何一个层面都会对其他层面产生消极影响。身体健全有助于心智发展，精神提升有益于人际关系的圆满。因此，平衡才能产生最佳的整体效果。
自我提升和完善的四个层面
I：重述原文
我们每个人都可以通过四个方面来投资自己：身体、精神、智力和情感，这四个方面要均衡发展，并不断更新。
A1：联系过往
从小到大，我都是老师、父母眼中的好学生、乖孩子，读书的时候一心只想着好好学习，考高分。甚至从来都没有认真想过自己喜欢什么，自己到底想成为什么样的人？
工作后，发现生活不是想象的样子，我才开始着急、焦虑和迷茫，我该学些什么？我怎样才能找到人生的目标？得益于互联网，我开始上各种微课、读书、参加社群，把自己置于非常忙碌的状态，并且希望能从中找到答案。但慢慢地我发现自己有一个很大的问题：只专注于术，却从不思考道。我学的这些知识只是一个个分散的点，并不能对我目前的状态有太多的改变，我需要思考、沉淀。
按照今天这个片段，身体、精神、智力和情感，四个方面要均衡发展，而之前我将重心放在了智力上，而且还是浅层的智力，所以导致我越学越不安。
A2：今后怎么做？
平衡发展身体、精神、智力和情感四个要素。
身体：
1、有自己的健身计划，一周至少四次运动
2、不熬夜，不吃垃圾食品
精神：
1、确定自己的价值观：做一个有智慧的人
2、多思考，坚持每周写反思日记
智力：
1、每周读一本书（RIA拆书法），注重学以致用，这也是我参加拆书帮的初衷。
2、学习-坚持-实践，做螺旋式上升的人。
情感：
1、关心、理解家人、朋友。
2、和自己友好相处，积极面对生活。
网友评论
洋葱：我没找出来