如何疗愈自己的伤痛呢？

因为这个世界没有任何人可以改变你，只有你自己。如何疗愈自己的伤痛呢？

1，从接纳现在的自己开始。你抗拒什么，就持续什么。成长从你现在所在的位置开始。对自己诚实，非常重要。当你对自己诚实时，你和你的内在最亲近。疗愈从接纳此刻的状态开始。伤害别人后，无法宽恕自己。尽管我有6分无法宽恕自己，我依然深爱并接纳我自己。重复几遍，感受一下。我们完全淹没在痛苦里，失去觉知。因为觉知是无意识的杀手。

2，如实经历过往的伤痛。疗愈的关键就是要重新回到过往伤痛的事件中，重新经历那个“痛”。我们天生就有自我疗愈的能力，孩子走路摔跤很疼，放声大哭，其实哭的过程，就是在释放身体里的痛，进行自然疗愈。负荷是沉重的，会成为负担，疗愈就是要重新打开伤疤，经过消毒，缝合，才能疗愈。痛苦是觉醒的钥匙，受苦越深的人，觉醒得越快，觉醒就是从受苦中彻底地解脱出来。