徒步

疫情反反复复，加上时间的不自由，已经很久没参加徒步活动了，昨天正好没事于是准备参加，询问了几个朋友，她们有的有了其他安排有的穿的鞋子不方便，徒步最重要的是鞋子，徒步我也是临时起意虽穿裙子但搭配运动鞋因此也无妨。

一下班就赶去徒步的起始点，万年不变的上海科技馆7号口，这个徒步活动已经有十几年了，也是很专业的一个上海徒步群，有时候周末也有活动，参加过一次周末的活动也很有意思，徒步的强度也是非常大。昨天的总路程是14.8km，因为疫情影响人心散了参加这次徒步的就我跟领队，领队的速度非常快每小时能达到8km，而且能一直保持这个状态几个小时。我这个业余的水平那是远远不如，但因为只有两个人我也不太好意思拉的太远，每走一段路我都要小跑跟上他。

在走了差不多8km左右的时候身体的不适感达到顶峰，很想马上结束，但我知道不行。于是咬咬牙继续跟进，为了让徒步的历程更舒服我使劲让自己把注意力放到美景上，我们徒步的路线风景一直不错是围绕黄浦江的，黄浦江周边都配备了运动场地还有休息的区域，大大小小运动的人特别多，滑板少男少女很是拉风，骑自行车的儿童家长也特别多，更多的是那些跑步的。我最喜欢看30➕锻炼的人，他们身材写满了自律。昨天还看见两个跑步的女性，身材匀称，脸蛋也非常漂亮，看不出年龄，我想运动能释放压力吧，不一定能让脸蛋更漂亮但一定不会让愁苦爬上额头。

随着注意力的转移，我忘记了去看已经走了多远，还有多远，直到领队宣布还有3km达到目的地，内心生出一丝喜悦，终于熬过来了。因为这次人数不多，时间把控的也特别好，以前总会因为阿姨们拍照，各队伍速度不一样等导致速度延缓许多。昨天6点50开始在9点30终于达到目的的，总行程15.6km，配速达到每小时6km，刷新我的记录了。

洗漱完上床的那一刻真的无比轻松自在。现在的我不那么怕吃苦了，遇到让我感觉苦的时候我都会安慰自己，吃过的苦才会让甜更甜，饥饿是最好的厨师，坚持锻炼后才更能感受躺在床上的舒服，坐在沙发上的自在。快乐舒适的追求是无止尽，而让自己感到快乐与舒适其实只是一个对比，昨天的我在工地上搬砖，今天的我坐在办公室打字就会特别的快乐与舒服。忆苦思甜也许鸡汤，但生活就是自己哄自己，自己的生活自己过，不是不羡慕，是羡慕没有用，因此过好自己的生活，努力让自己的生活带点甜。

自从学习了性格，就越发感觉自己的多血质气质，兴趣大，敢行动但不易坚持。感谢身边的朋友言行的鼓励让我能坚持更多一点。徒步完一次就会开心一次，完成了这次锻炼周末的强度就可以少一点，可以练练瑜伽放松放松也可以练腿练臀，长时间的有氧就可以不做了。有时间一定要把最想做的事做了这样余下的时间就能自行安排。美好的周末开始了，祝大家周末愉快