《friends》
我对待朋友或者一个很新颖很有道理的文章，都会调动所有的注意力和情感，去感受对方，去感受自己观念以外的观念，这样的好处是会深度共情，达到心和心的交流。但坏处就是，我接收了太多和我迥异的观点和感受，而我又没有足够的智慧去分辨“别人”和“自己”，无法在真诚倾听和吸收之后，把自己抽离出来。
所以我常常会通过别人的焦虑放大我自己的相同烦恼，比如朋友忧心自己的工作，婚恋，以后的房子车子装修，容貌，那么我会一两个小时焦虑得任何事都做不了。
有一次，一个姐妹和我聊天，说到自己理想的择偶标准，最好是武汉人，爸妈体制内，有一套房，一下就让我焦虑了，我的对象不是这样的，怎么办啊？
还是靠睡了一觉，后面又和我的对象正常相处，重新去感受我和对象之间流动的快乐才把那个“标准”带来的焦虑消解掉。
类似的同样还有，姐妹拿高薪，我忧虑自己平平工作的发展前途；姐妹忧心自己的工作，我更加忧心我的工资。好像别人的好和不好，到最后我的接收系统都能处理为“我不够好”，或者我被再次提醒了“我的不好是需要焦虑的”
…….
很无奈，但我对外界的absorption ，就是能一次次冲击我本就摇摇欲坠的价值观，所以有时候真的很羡慕天平两端的人，要么能力强就去卷死，要么平凡知足能在低薪轻松里自洽。
但是大概这样的人也只是我想象中的人，即便是所谓天平两端的人也都是具体而真实的人，也都会有着自己具体细微的烦恼。
所以那句话其实是对的，“顾好自己就行了”，遵循一套对自己好的方法，别人的方法、感受、态度和我们不一样，那也无关紧要。
比如我就是工资焦虑，缓解我焦虑的不是别人劝说也不是心灵鸡汤，而是我去学习，那么我就去学习，不管别人说“（啊这么点钱还）这么幸苦”。
比如我就是吃不了辣，不用管别人的不理解和好奇，我点菜的时候点一个不辣的，辣的也不逼自己因为怕浪费多吃就行了。
比如我算不清楚不工作的时候我在干嘛，好像剧没看几部，书没看几本，短视频也刷的不多，时间的流向看不到显性的结果，那就算了，允许自己不知道自己在干嘛，反正时间空下来的时候，我总能找到让自己充实的事情去做（短暂的运动、几个小时的刷视频、看一本书、和人聊天、听播客），回答不出“我爱干什么/我平时不上班都在做什么”，那就老老实实的回答“我不知道”。
比如我有一点保持身材的意识，但是就是瘦不下来，但我也不觉得自己胖，那就这样就行了。
上一篇文章写的是不要在别人的解答里找自己的答案，那这一篇文章我则是想告诉自己，用自己的方法，做自己的事，想自己的想法，感受自己的想法，不要接受别人的投射：别人觉得重要的，不是我觉得重要的；别人忧心的和焦虑的，不是我该忧心的和焦虑的；别人宣扬的和鄙视的，不是我宣扬的和鄙视的。
就算别人恰巧在意的某个点和我一样，但我们也是不一样的，我怎么舒服怎么来就行了。
我的生活，我自己，我的方法，也都是很好的。
今早在地铁上遇到了00后同事，一起上班，我们在去公司路上的早点摊上各自买了一碗面。
她说：“冬天的时候吃这个面最爽，天气冷，手上端着这碗暖乎乎的面，特别是浇一勺辣椒酱，绝了，那勺辣椒酱就是我每天上班的动力。”
我看着她一脸真挚的推荐表情，犹豫着要不要说接下来的话，怕扫兴，但还是说了：
“那我这种不吃辣的怎么办，冬天上班不是就没有动力啦？”
她说，“那你就不加辣呀，你怎么舒服怎么来嘛。”
太好了，没有扫兴，甚至还有点治愈。
我突然想到昨天晚上睡前听的一个英文播客，名字就叫“Only you know what’s good for you”，把这句话分享给00后同事，说，我昨天看到一句话叫Only you know what’s good for you，我现在知道这句话的最佳翻译了——怎么高兴怎么来！——多地道！
等红灯的我们两都笑了。
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作者简介:
阿婉，98年生人，地铁生态观察家，菜鸟翻译。
第N次减肥中，轻度努力人格。
Focus on the one most important thing.
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