瑜伽冥想词
1.
我们以舒适的坐姿坐于垫子上，双肩外展，大拇指与食指相触，放于双膝上，微收下巴，慢慢闭上双眼。放松面部表情，舒展眉心，然后让我们把意识关注在呼吸上，找到我们最轻松自然的呼吸，感受呼吸在身体里的流动。
2.
伴随着音乐的响起，放松我们的眉心。
让我们忘掉生活中的琐事，忘掉心灵的困惑，
忘掉身体带来的酸痛，感觉自己置身于海边，
带着无比轻松的心情，光着脚漫步在沙滩上，
微风轻轻地佛动着我们的衣衫，倾听海浪的声音。
3.
请大家选择自己舒适的坐姿坐在垫子上，双肩放松，脊柱向上延展，观察自己的呼吸，让呼吸变得均匀顺畅，饱满细长。吸气时感受清新的空气由鼻腔进入身体。呼气时，让浊气、废气通通排出体外，轻轻的吸，缓缓的呼，感受呼气在身体里的流动，使我们的心变得越来越沉静，我们的身心得到了深度的净化。
最近很多朋友要冥想词，大多都是瑜伽老师。 冥想词和瑜伽引导词是有区别的，瑜伽老师需要的是课前课后引导，所以，这篇文...
请大家跟我以你最舒适的姿势，盘坐于垫面之上， 背部挺直，双手结智慧手印放于双膝，轻轻地闭上眼睛，从头到脚开始放松，...
微微的闭上双眼，调整我们的呼吸，深深的吸一口气，让这如甘露般的氧气滋润着我们的全身，呼气将我们体内的污气连同所有的...
现在把意识放到腹式呼吸上来，深深的吸气，缓缓的呼气，在一呼一吸之间，感觉心跳的平缓身体的安宁，缓慢的呼吸，去寻找呼...
选择一个舒服的坐姿，让重心均匀的放在坐骨上，挺直腰背，双手掌心朝上，食指抵在大拇指上成智慧的手印放到双膝上。轻轻的...
瑜伽冥想词 1. 我们以舒适的坐姿坐于垫子上，双肩外展，大拇指与食指相触，放于双膝上，微收下巴，慢慢闭上双眼。放松...
去参加蕙兰瑜伽冥想，蕙兰瑜伽冥想，与别的形式的冥想不同，冥想这个词的字面意义，感觉就是静静地想。很多冥想课，也是大...
请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住 拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这...
1.调整坐姿❤❤❤ 选择一个舒适的坐姿，双手放于身体两侧的延长线，腰背挺直（做体式调整） 2.冥想❤❤❤ 慢慢地，...
N多年没写过怎多字了 还有语句不通的和错别字的
本文标题：瑜伽冥想词
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