人到五十要坚持运动，给自己一个健康的身体！

苏格拉底曾说：“身体的健康，因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”

运动是保持身体健康和年轻的关键。

当一个人到了五十岁的时候，身体可能或多或少已经开始出现一些问题，比如脱发、关节病、这里疼那里痛的种种。还有三高也会 如影随形，只有通过运动来减少中奖率。

但是，这并不代表说就不能进行运动了。

相反，适当的运动可以帮助一个人

健康，是维系生命最基本的要素；

而运动，则是保持长久健康最好的良药。

我们可以不追求完美的身材，但是必要的运动却是不可缺少的。

达芬奇说过：“运动，是一切生命的源泉。”

不要总说没时间。

趁自己还有精力和能力，尝试去做一些力所能及的运动，并坚持下去，健康必定会如影随形。