美文网首页收藏夹故事想法
睡服自己,别再做富人梦了

睡服自己,别再做富人梦了

作者: 沈万九 | 来源:发表于2017-01-06 09:18 被阅读9234次

    你到底是缺钱,还是缺觉?

    我有一个朋友,是一个地道的富人。

    而且重点是,我是眼睁睁地看着他变富的。

    我看着他车子从一辆12万左右的雪佛兰科鲁兹,换成一辆百万以上的宝马X6,然后前不久又专门买了辆路虎(说是彪悍耐撞比较安全),给她爱人接孩子上下学用;

    我看着他房子从100平方不到的高层小区楼,换成一栋不管是风水还是风景都绝佳的600多平方的三层大别墅,而且还特别定制了一套高科技的智能家居,所花的钱都能买下之前的那套房子了。

    我还看着他跟女朋友,从忙碌的两小口子,到幸福的四口之家,而且生的还是一男一女。另外,他们去年夏天专门去美国补办婚礼时,还租用了好莱坞电影里才能看到的军用飞机;

    ......

    好吧,我是看着他离我越来越远了——不管是财富上,还是精神上,我们的代沟已经大到了不可逾越的地步。

    然而,这个朋友之所以会如此富有,除了运气好,祖坟风水好,老婆旺夫之外......我还特别认真地总结了一条,那就是:不睡觉

    九年前,他正式跟老婆从公司出来创业,开了一家皮包公司,然后就一路折腾过来,从小到印传单都要死皮赖脸地求客户的小作坊,发展到了现在上百人的可以拍小型电影的大学影视传媒公司。

    要知道,广告公司的很大一项工作就是搭建活动舞台,因为活动一般是在第二天开始,所以舞台只能连夜搭建。

    所以,为了监督好工作,他经常晚上不睡觉,要不就忙里偷闲地睡个两小时,然后第二天又精神旺盛地起来工作,简直像永动机一般——他试过最长一段时间,是连续一周没怎么睡觉。

    给大家讲这个故事的理由很简单,这个世界从来就没有什么“轻松多金离家近”的工作——如果有,要么是帮老爸打工的富二代,要不就是帮干爹“干”活的拜金女。

    说到这,可能有朋友要跳出来,说你这是特例了,并不能说明什么道理嘛。

    那么,我再来给大家看看,真正的富人们的作息表是怎样的:

    王健林:

    这位爷大家都认识吧,他最近的热门语是:

    “先定一个能达到的小目标,比方说我先挣它一个亿。”

    以上这张照片,是前不久网上热传的王首富的作息时间表,可以看到,他有多早起来,一天内去辗转多少个国家,干了些啥事。

    另外,可能有朋友会说,他在飞机上睡觉了嘛。那好,再给你看一张飞机上认真工作的照片:

    李嘉诚:

    关于工作习惯,李嘉诚爷爷有一个非常著名的作息时间:不论几点睡觉,一定在清晨5点59分闹铃响后起床。

    马化腾

    据说,马化腾有这么一个习惯,每天晚上凌晨后,他还在微信上跟各个高管交流工作。

    等好不容易交流完,众爱卿以为终于可以去睡觉的时候,他又突然发神经地,问一个新问题,一直问到凌晨三点多。

    而且,更让无语的是,第二天一大早,他又精神抖擞地出现了办公室。所以,很多腾讯的员工都在怀疑,这家伙到底睡不睡觉的?!

    雷军:

    雷军除了有雷布斯的绰号外,还被誉为“IT劳模”。

    记得他在一个访谈节目中,曾这样说到:“我现在基本每天中饭大概三分钟的时间。”

    雷军还说过,在小米的这段日子,是最轻松舒服的。玩命的日子是在金山,那时的工作时间基本是7 X 16小时,即全周无休,一天工作16小时。

    接下来,再来看看国外的几尊大神:


    库克:

    此公每天早上3点45分起床,然后一直工作到深夜,第二天又准时出现到大家面前。据可靠预测,每天睡眠应该不超过3小时。


    玛丽莎·梅耶尔:

    雅虎CEO,平均每天要工作18.5小时——大姐,这得有多变态啊。

    为了省时间,她还经常在桌子底下睡觉,然后在洗澡的时候也是争分夺秒,完全是女革命家的范儿。

    对了,你可以千万别以为睡得少,就不能健康高寿了。要知道,李嘉诚已经大到足以做各位读者的太爷了。相比之下,王首富的岁数不大,但也是花甲之年了。至于库克的话,56岁了,要不是最近几年,苹果的市场下滑得厉害,他估计还能活多个56。

    记得前几年,我们的李开复老师,成功地扼住命运的喉咙,击败癌症,病愈归来。

    在他的《向死而生:我修的死亡学分》新书里,曾这样写道:

    “跨过死荫的幽谷,那是我第一次如此真实地体验到健康的可贵。”

    结果一石激起千层浪,很多年轻人就开始拿这个说事,给自己的懒惰找到了完美理由,每天心安理得地睡大觉——大哥啊,人家说的是要注意身体健康,没说过要早睡早起过老人家的日子啊。

    与此同时,《别再熬夜了,生命不会跟你开玩笑》,《长期熬夜就是慢性自杀》之类的鸡汤养生文开始漫天泛滥,努力把我们劝上床去——但其实,很多朋友去到了床上也不是睡觉,而是滚床单或刷朋友圈而已。

    事实上,没有任何一项科学研究,有足够证据表明,睡眠少会让身体不健康,但我却能够百分百确定,人太穷的话,身心肯定都不太健康,正所谓贫贱夫妻百事哀,穷太久不仅伤身,更是伤神。

    众所周知,目前我国正在高速发展,人口众多,竞争压力巨大。作为一个什么背景都没有而只有时间的年轻人,要想成功突围,成为富人,肯定要比别人付出更多的时间和精力,要是想着天天优哉游哉地早睡早起,脱贫是可以的,但致富无疑是痴人说梦。

    所以,如果我们看到了别人的富贵生活,也一定要看到背后付出的汗水和睡眠。但如果只想过着舒服的日子,平平凡凡一辈子,就完全没有必要眼红和不甘了。

    最可怕的是,一方面想着天天睡懒觉,惬意自在;另一方面又嫉妒别人的富贵,觉得世界处处不公平......到头来,只会让自己既缺钱,又缺觉

    前不久,热热闹闹的“双十一狂欢节”结束了,我有个阿里的朋友,参加了公司的双十一表彰大会。

    他说,上台领奖的有十几个,每个人直接领了几万元现金回来。真是让人羡慕啊,怎么我就没有呢?太不公平了!

    我也纳闷了,怎么你没有呢?

    他说,他们都是不睡觉的人,双十一前后日夜奋战了一个多礼拜,工作台旁边就是床铺,我怎么能比呢?!

    我说,那对啊,人家睡这么少,获得这么点金钱,也很正常嘛。你这么爱睡觉,就别庸人自扰了——还是好好地服自己,别再做什么富贵梦了。

    欢迎转载,请统一简信联系我或本人的经纪人:bingo_

    新书《做更耐撕的自己》正在全村热卖。

    相关文章

      网友评论

      • 9ff4fefab906:我举个例子吧,8年前在上海打拼,刚毕业的我精力充沛,在一家外包公司打工,深信努力工作会有更好的发展。确实开始干活的时候每天熬夜都小意思。连轴转都是经常事。一个月只回出租睡12天,出租房主都以为我不在了直到我把次月的房租给他。几乎每天都在公司,坐在电脑前做项目。最狠的一次,4各项目一起。连熬96小时不睡,直到项目完成的时候,老板强制帮我打车回去。(我是坚持地铁的,为了省钱)。没熬过那么长时间的人觉得不知道,躺下绝对不是睡觉。因为已经睡不着了。最后还是洗了个澡,喝了杯牛奶才睡的,周六下午2点,睡到周日晚上5点。好好的周末就这么睡过去了。这样的生活持续七八个月吧,行业不景气,公司开始接不到项目,我也难得有机会享受早九晚五。但是心脏偶感不适,经常冒虚汗。体重也增加不少。脸色经常变得惨白。后来因为一些选择跳槽到更好的公司。同样也经历过加班,但也只是连续一个月每天16小时而已。不过身体明显吃不消。那年我才25岁啊。一年后,身体养回来不少。因为家里老人纷纷离世。觉得还是回老家多多照顾比较好。在之后做过快餐,代理,补习班。现在回到最初的想法。开了画室,时间自由了,赚的钱也多了。如果打工的话,现在月薪上万?还是年薪二十万?是那么好升职加薪的吗?而身体呢。回来老家第一年去医院检查脑供血不足。那年我才26岁啊。估计在那么工作下去。我活不过40。富人忙因为他要对手下的员工负责。吃的好,还有私人医生营养师跟着。有的还要健身,每年也许还有机会度假。而我们呢,每天公交地铁就两个小时,有飞机的话也往返几个国家了。富人工作只需要看,想,签字,演讲。我们呢?做项目,改项目,加班。有时候还有体力劳动。实现人生价值方法很多,早睡早起为了养生无可厚非。只是选择的生活不同。不过,多年的职业病,让我每天凌晨两三点点睡觉,早上8点醒。中间有点动静就再也睡不着。不是我不想睡,是完全的失眠睡不着。估计那些大咖也不见得迫不得已那么工作狂吧
        沈万九: @暗月未央 感谢你的分享,让我思考了很多
      • 东野圭吾的粉丝:有的英雄,就是适合上单,你让寒冰打上单,能行吗?后期刺客一下切死,所以,人家不睡觉能挣钱,你不睡觉只能犯困,所以,早睡早起,该吃就吃,该喝酒喝。不求大富大贵,只求平平安安。
      • 99007a8deae6:个人观点不同 但是要注意语言。
      • 99007a8deae6:我就是一个很爱睡懒觉的,
      • 如莲清凉:楼主的意思是别人成功是因为别人勤奋
      • 如莲清凉:我觉得熬夜是不好的
      • 安浪创想:文章很好,总有一些SD拿着所谓的健康洗脑。按照现在的社会,你不抽烟不喝酒就抵得上人家天天熬夜努力的带来的伤害。就算是跟乔布斯一样,那又如何,乔布斯都成神了!这样的人生就算是只有十年都是流芳百世,有意义的。
        沈万九: @绿血贵族 嗯,谢谢么么哒
      • 治愈少女成长日记:有足够的数据表明,人类抑郁增长十倍之前,睡眠不低于10小时的。
      • 9c5a56c48fd4:睡觉做不了富人
      • 爱猫猫的老狗:惊醒梦中人
      • 鹿鹿无畏:我觉得作者想表达的就是,你如果连努力都没有试过,那怎么会成功呢?可能我们和这些企业家的生活环境和工作情况,不能相提并论,但是如果你有他们的这种精神,能让自己坚持目标。王健林说的没错,要给自己定个目标,那通往这个目标的路上,你该用什么方法?怎么才能最快的达到目标?那就是在别人睡觉的时候,你在努力;别人休息的时候,你还在努力。结果会是什么?那也只有亲身试过的人才知道。
      • 0cb353dbd50a:还记得春雨医生创始人吗?
      • 细丸子:虽然说个人头上一片天,可是富贵嘛人人都想拥有,除了先天的优越条件后天的勤奋努力是至关重要的,你努力了奋斗了,日子的穷富不是影响你人生的关键,而是有一棵平稳的心态对待生活才是最重要的
      • 假话先生:用更多的时间去提升自己
      • 6d8d7367f056:那作者你试着一段时间不去睡觉,然后工作,之后再写一篇关于你不睡觉去工作的感想。以你自己为原型
      • 0075e35296d6:个人觉得不睡觉是因为热爱,别无其他。所以,成功与睡觉并不成正比
      • 浅彻:超赞楼主,我一直觉得那些将人劝上床的伪鸡汤太不靠谱
      • 马丁没有靴123:这篇文章写的真不咋地
      • 安妮酱酱:我的前一任老板就是每天晚上会很晚睡觉 早上很早起床的人 他从白手起家到现在拥有自己的小资产 也是源于他的勤奋 有时候我很难理解 好像是因为要考虑很多事情 以至于睡不着吧 但是如果累了 他会在白天补个觉
      • 艾妮丝1:我想说勤奋、努力赚钱不代表不要睡觉!哈哈哈哈........
      • 高小俊:工作后接触的领导和朋友都是这样,我感觉他们都是玩命的干,自己却还是有很大的问题,差他们好远呀
      • 2d13648cc347: 0


        . .
        .
        .. .


        .



        0
      • 万人迷1994:写得这是个什么玩意…
      • roastwind:先杜绝掉浪费时间的生活不良习惯,然后再来好好规划自己的时间,O(∩_∩)O~
      • 斗嘴的爱情:不赞同这样脚步
      • depth:睡觉不是停止前进的藉口
      • 沙缘:说说很简单,可真正行动起来,并且坚持下去的很难咯
      • 神奇狐狸先生:可惜睡觉时间和财富多少没有相关性,比如环卫工人也要半夜扫街……
      • 蔡包:我支持您,不为懒惰找借口,睡觉也许只是一种意象,一种不为懒惰找理由的意象,不是身体机能,而是意识在左右:smile:
      • 09d0c9502940:事实上,没有任何一项科学研究,有足够证据表明,睡眠少会让身体不健康。 特别感兴趣这个论点。如果人长期少眠不会有生命威胁,那就什么都不怕的,尽情地努力吧
      • 54a808aa1801:你怎么不列举 得了癌症的李开复 ?
      • 0718f68dc5ef:我只想说 2014年全年,我每天只睡4小时不到,一年下来赔了80多万。而且身体百病缠身,调理了一年才逐渐好转。谁说不睡觉就能不穷?有点儿想笑。每个人的体质不同,你每天跳一万下也跳不过科比。
        cbf8c687cee2: @城墙上 愿你身体越来越好不要因为工作太劳累~照顾好身体才能好好把💰赚回来!
      • 泽西_:那啥,不是有人说么,我和董明珠之间只差一个健康的身体。
      • weiny:一直在想怎么样才能够少睡或者变个分身轮班…奈何每天晚上12点就眼皮打架…是不是高中熬夜的后遗症…嗜睡如命…
      • bcc95430e563:近半年来都是六点半起床!年后要开始拼自己的事业了,看来起床时间还得提前!!!
        cbf8c687cee2: @静薇jw820mei 为你工作的热情点赞👍但也要注意休息睡好觉哦😚
      • cb52c5775081:这鸡汤我不想喝:stuck_out_tongue_winking_eye:
      • 向阳的茉莉:好文章就是站在风口浪尖上,作者用你的实力向大家证明吧,这样就能让那些对你观点表示不服的人惊讶
      • StandByMeSun:我看我还是先定一个早期的目标吧
        徒忧子: @jksfood 嗯,先赚它一个亿是不是?哈哈😄。
      • c119f9859202:感谢!
      • 6648fe791ba9:看着像是高中写的作文 , 挨着这篇文章不远处肯定还有一篇 , "睡眠的重要性-养生之道"...
        6648fe791ba9:总结一句话 , 毫无用处的文章 ! 高中生可以用来做作文的素材 !
      • 雷鸣1010:可笑的文章,不睡觉就能变富翁了,成就一个富翁有很多因素,财力,胆量和魄力是最重要的,其中还有一个很重要的事情就是休息,充足的睡眠才能保证你的思路清晰,决断正确,效率提高,休息的时间是不能省的,省的是你玩游戏,喝酒应酬的时间
      • cc73929ce6fe:我是7×14的工作模式,每天晚上仍然睡9小时,工作时间是自己想办法挤出来的,并非是减少睡眠换来的。每个人需要的睡眠时间不同,不能一概而论,所以找到能让自己精力充沛的睡眠时间是首先需要解决的问题。另外文章的论据多为公关材料,不具说服力。
        徒忧子: @清风剑侠 对。
      • 1b06c44ac991::smile: 你要是不尝试努力一下,你怎么能体会到绝望呢
      • 22111026ba4e:喜欢是不顾一切
      • Tanshen:这碗鸡汤我干了
      • 岭苗青侠:没鬼用!
      • 从长期看成长:确实没有无缘无故的富贵,辛勤付出是理所当然的,没有大量的投入,怎能换来我们的衣食无忧,怎能换来我们的心安理得。这么多例证摆在那里,去不去分析只有我们自己知道,谢了!
      • 义赛:个人亲身体会,早睡还是非常有必要的,但玩起就不好了,反正10到3点那段时间是睡着的对皮肤和心脏都好
      • 0fe0896aa31a:什么鬼理论 纯粹瞎扯、、你长脑子了吗
      • 邹佳欣Curtain:连梦都不做了,还有啥意思
        徒忧子: @邹佳欣Curtain 不知道为什么,很反感这类文章,好像不讲人话。我想,作者估计也不会拿这样的文章去教育他的孩子吧😄。
        邹佳欣Curtain:@廖树锋 还是毒鸡汤,这个鸡汤太浓
        徒忧子: @邹佳欣Curtain 这碗鸡汤,我看还是泼了算了🤓🤓🤓🤓。
      • 我不说:每天11点睡觉早上7点起床。根本没办法逼迫自己少睡觉。。:joy:
      • bdaabd31448f:不是看态度,而是看性趣,因为爱,所以为之执,所以可以放弃睡觉时间来做他,马云小公司的逼装一百年,他在阿里还是夜夜不休,那个曾经创业之处每天工作20小时的人,或因为热爱,或因为濒死,进则生,否则死。靠逼自己,难。
      • af5c64c09c90:其实作者并不是想表达要大家别睡觉、少睡觉,把时间全都用来玩命工作的意思。他只是想告诉我们大神们对待工作的态度,希望我们能够学习他们这种自律的精神。
      • 创客付碧玲:曾经我也是遨夜奋战的,近几年生孩子带孩子,睡习惯了,一直想改掉迟起的习惯,看来些篇文章给了我早起的动力,近几年不懂是孩子生多精力不足,还是开销太大,生活条件远远不如从前,好像从未赚过够用的钱一样。是睡得太多,才致越来越贫穷吗???
      • JianChun1:生前何须久睡,死后自会长眠 你去问问高三学生 有的人可以,而有的人就不行
        爱吃葡萄干的猫: @leo大魔王i 一直都这样的我🙃🙃🙃好慌。。。
        JianChun1:@爱吃葡萄干的猫 没找到兴趣点,我高三那会儿也是那样
        爱吃葡萄干的猫: @leo大魔王i 是啊🙃🙃🙃🙃🙃😩😩😩我就是那个怎么都睡不醒的那个。。。 都不想睡。
      • 72ffdbf5757b:穷逼最多的就是时间
      • 漂泊九号位:瘦人啥情况不清楚,我就想知道有没有晚睡早起的胖子典型?
      • 飞飞笑语:王健林那个日程表可能被100%按计划执行么?
        徒忧子: @chichifairy 就算是,他肯定也不是天天如此。
      • 若诗倪:对于绝大部分普通人而言,把白天的时间充分利用起来就已经很不错了,但很明显,有很多人是在混日子。
      • d26f7fbc7743:我的结论就是,抓紧利用正常睡觉以外的时间,多干些事情。
      • 7f1a28a0da92:其实作者还是要考虑一下资本和运作问题 ,不是只有付出时间,如果拿富人付出的时间平均和普通人付出的时间平均所获的的收益也是不一样的,社会经济是金字塔形势,付出虽然有一定比例,但是其实和金钱挂钩的实际是资本,信息,技术,你的朋友虽然花时间多,前提是有资本做生意。现在社会有大部分人的付出和收入是不对等的,所以个人觉得文章的立意有点片面。🙂
      • 帝都草民:每天早晨4点起床真的可以么?身体真的吃得消么?:fearful:
      • 石武威:晚睡,确实是不好的,你想要的论据在网上很多的,但是穷确实是更不好的。这个生活本身就是论据。
      • 小轩5156:很多人太较真儿!没看懂就是没看懂吧,还这么极端的看问题。不睡觉说的是一种状态,你丫的不睡觉就是会困,就是影响你第二天的状态,是你自己不行,别怪社会,别说他文章不好,又说鸡汤你不喝,我十分质疑那些耍嘴皮子不实战的读者!
      • 程序员一飞:人睡那么少的觉真的可以吗,至少生理上受不了啊。我身边好像从来没有那样的人,有一些睡觉比较少的已经出现脱发了,并且自己睡眠少了第二天也会很难受。
      • fa5eba612f1b:虽然这并不是一个人的常态生活,但是成功先从自律开始
      • 夏日的收藏:我打算减少睡眠时间,先从状态上向这些成功人士靠拢。我不成功原来是睡的太多了!:smile:
      • 花非花flower:努力是对的,可是没必要太极端。人生在世,及时行乐。有条件的,玩的high点,没条件的玩的low点,不管如何,娱乐是丰富灵魂的重要途径。不去睡觉,全部投入工作,只能说明有的人把工作当成娱乐,把挣钱当成习惯,于是构成娱乐的习惯。可是范围仅存在少部分人当中,睡眠对人的健康起到至关重要的地步。如果有谁怀疑不睡觉一样可以精力充沛,那么请试着3天不睡觉,或者3天一共休息9个小时,看看效果如何。健康与财富同在,充足的睡眠是健康的前提,撰文的作者如果不相信,请你3天休息9个小时,看看感觉如何。
      • 无情boss:好文,赞一个,不好意,我读到一半就转发了,没联系你
      • 小兄弟:好闻 感谢分享
      • 0fa364887868:未必,这样绝对会上身体
      • a646057832d5:楼主写的有道理!但我感觉每个人的体质还是不一样的,其实无论睡觉的长短不是关键,关键的是你在清醒的时候能有一个明确的目标,知道每天自己该干什么,然后每一天都能朝自己的目标越来越近
        英国风格:同感!年轻人写的文章,也有她自己的道理!很多人不睡觉不一定就是为了赚钱,还是为了自己的追求和爱好!认识一天只坐在电脑前睡一两个小时的教授,一天要回答400多个邮件,就是爱折腾
      • 09e6a37b7b20:说真的,我没看完。对不起小编了。
      • 楠木萧萧:我不追求大富大贵,好好的睡觉,一份稳定的工作,多陪陪家里人,一家人快乐幸福就好~
        cbf8c687cee2: @南木萧萧 愿你好好睡觉~拥有健康的身体和家庭
      • smile阿星:大多数时候都舍不得把时间花在睡觉上
      • ac25e91a59e9:接地气。
      • txb2d:垃圾鸡汤没用的文章
      • __可乐__:多睡觉,养精蓄锐,下辈子还长的。
      • lucy大人:楼主你想表达的意思应该是:想有钱,那就勤奋吧,不然就去睡觉,别总幻想着偷懒能致富~睡觉多少的问题,还是因人而异吧,应根据每个人的身体情况、个人的工作效率来调整,现在有很多早起党,时间管理档,既能高效工作,也能有充足的睡眠。优质的睡眠,的确是革命的根本,那些基本不睡觉的富人们,用来作为榜样,感觉有点太远,有些不切实际了。个人拙见哦`:blush:
      • Miss麦芽糖:每个人情况不一样,我真的不能熬夜,一熬夜,身体就会立刻有各种反应,
        Miss麦芽糖: @屠苏图 是的
        屠涂图:第二天脑子是懵的
      • 5a4ea9a6c924:以点概面,中学生议论文的感觉
      • 杨同学_10086:心境平和自然就会健康
      • 7feaedbcd668:我现在还很清晰的记得我在现在公司试用期的时候,每天基本干到两三点,早上七点起床,虽然没有上面的人厉害,但是,那应该是我最努力的一段时间。
      • 何启兵:呃,这碗鸡汤我拒绝
      • 逸航白鹭:睡觉中做自己
      • 77d64b2b734c:安逸使人堕落。
      • 吴小臭:一只程序员深有体会
      • 肥肉先生:与君共勉,千里之行始于足下。
      • 洪生鹏:觉还是要睡的,毕竟精力有限,试着几天不睡觉,看看工作效果怎样。当然有事忙,一两晚没睡很正常
      • edeb476fefd8:我也要在不影响身体的情况下奋斗把
      • 2cf5e8a80084:只有我觉得很垃圾吗?太片面了
        九九弱水三千: @一副柔肠 乔布斯呢,咋不说
        d0cca92bf087:@YRJ123789yrj 不懂你指的片面是哪个点?不要说太笼统行嘛?
      • 598e659ac793:超棒!
      • 827e7a6e2a20:很喜欢
      • 笙潇:我曾经订过目标 但总是半途而废
      • dea579f8285e:我也不睡觉 通宵玩游戏 看小说
      • 朱北笔:我就是完全不能拼的人,上个月工作繁重,每天睡眠时间只有五个小时,才两个礼拜,人就得了眩晕症,现在只能调理,找不到治愈的办法,今后将长期间歇性发作,我也是呵呵了,所以,关键还是看自己的身体状况吧。😂
        朱北笔:@创客付碧玲 朱北笔: @朱北笔 我是习惯性失眠,睡眠质量一直不好,现在好难改。。。
        创客付碧玲: @朱北笔 蛋白质缺乏,血流量不够,血红细胞是携带氧气和营养的,血红细胞靠靠蛋白质铁(和ⅤC来造,你有足够的原材料吗?
        非萌: @朱北笔 把牛奶喝上,睡觉前泡泡脚,然后什么都不要想,好好的睡觉。慢慢的应该可以好了。

      本文标题:睡服自己,别再做富人梦了

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qqpavttx.html