荷兰豆：嫩荚质脆清香，利肠通便，富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等，并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，热量比起其它豆类却又相对较低，所以是一种美容瘦身的食材。
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黄瓜：它有美容护肤的作用，新鲜的黄瓜当中有黄花酶，它能促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强这个皮肤的抗氧化的作用，因此黄瓜具有这个美容的效果。
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如果有一碗白米饭，再配上清炒上面的两种蔬菜，我就很开心了，不知道你们喜欢吃什么蔬菜！
荷兰豆：嫩荚质脆清香，利肠通便，富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有...
【经文】我喜爱良善，不喜爱祭祀；喜爱认识神，胜于燔祭。——何西阿书 6:6 嘿～你喜欢良善吗？你认识良善吗？你懂得...
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最近写作的状态有点不对，下不了笔。 读完《菊与刀》这本书，又重新翻了一遍，摘抄了一万多字的笔记。 很喜欢这本书，作...
随便翻阅下朋友圈，看见两个水滴筹消息，给了点绵薄之力，世事无常，能健康的活着就是万幸。 祈愿疾苦灾难的人能够平安渡...
本文标题：我所喜爱的蔬菜，你喜欢吗？
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