前期身体不适，连续4天，累计只做了不到20个俯卧撑。说明病毒还是挺强大的。
好在第五天成功做了20个俯卧撑，并延续至今。这次开始每天做一次俯卧撑已经87天。对于个人来说，刷新了坚持最长时间的记录。
简书日更功不可没。虽然日更碎碎念很粗糙，但坚持日更的习惯与精神很可贵。
举一反三，将每天做次俯卧撑嫁接在简书日更上，轻松实现了双坚持。
最近每天做一次俯卧撑，都刚好只做了20个俯卧撑。再多一个挺难，咬咬牙也要坚持做到20个。
数字20，代表着爱你的意思。
不多不少，也挺好。
前期身体不适，连续4天，累计只做了不到20个俯卧撑。说明病毒还是挺强大的。
好在第五天成功做了20个俯卧撑，并延续至今。这次开始每天做一次俯卧撑已经87天。对于个人来说，刷新了坚持最长时间的记录。
简书日更功不可没。虽然日更碎碎念很粗糙，但坚持日更的习惯与精神很可贵。
举一反三，将每天做次俯卧撑嫁接在简书日更上，轻松实现了双坚持。
最近每天做一次俯卧撑，都刚好只做了20个俯卧撑。再多一个挺难，咬咬牙也要坚持做到20个。
数字20，代表着爱你的意思。
不多不少，也挺好。
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俯卧撑！俯卧撑！俯卧撑！ 难以言意的伟大发明，俯卧撑。好处无穷~~ 每天做到力竭的感觉非常棒！
作者从“挑战一个俯卧撑”开始，每天要求自己至少完成一个俯卧撑，虽然只是每天做几个俯卧撑，但这种行为的确能在...
每天一个俯卧撑
最近两年，我有点胖了。因为太忙，也减了不少运动。现在偶尔能保持的就是听歌散两小时步。 但我们都知道，散步消耗的热量...
每天俯卧撑100个，坚持数月后，手臂粗了、腹肌没什么效果。该怎么办？我们不妨从俯卧撑练什么说起。 俯卧撑练什么？ ...
习惯是自我提高的复利。 1.每天早上做20个俯卧撑+20个开合跳。 俯卧撑主要是锻炼腰腹力量，原来我做俯卧撑是非常...
楠天下的太阳花/原创 每天一个俯卧撑☞健身习惯直播21-15。 昨天早上完成108个俯卧撑，虽然是高姿俯卧撑，但是...
最近坚持做的两件事就是做俯卧撑和007。俯卧撑从每天15个，30个，45.60个，涨到每天75个，一组15个，现在...
“挑战一个俯卧撑”，想想如果每天一个俯卧撑，你能坚持多久？如果每天让你跑10公里，你又能坚持多久？ 动力策略，动力...
本文标题：每天20个俯卧撑，不多不少。
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qskhcdtx.html
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