看到了群里发布的冥想练习作业，就觉得这个任务我要做。第一，最近正好要把每日五分钟冥想当做自己每天计划内事项；第二，写感想帮我缓解一下写作素材正在变少的现实。
很明显感觉时间被拉长了。在我心目中，随便刷一会网页十分钟就没了，可是冥想时，我一直在苦等闹钟响起。觉得应该要响了，结果没响；再"耐心"的等上一会，还是不响。最后我觉得是闹钟没定好，忍不住睁开眼看，结果却是还有两分半钟。
我知道冥想时要关注呼吸，全身放松，思想集中。事实却是我控制不了自己的思维，一会想想女朋友的音容笑貌，一会想想接下来要完成的工作，甚至还会想起一些电视剧的桥段。就算把思维尽量拉回来，一回来还是会跑远。
眼睛闭上后，大脑对身边的声音就变得很敏感，平时不会注意到的声音，就会让我去分心去仔细听，并且，冥想结束后会对当时的声音记忆深刻。
有些部位会发热，大脑也有蒙蒙的感觉，注意力关注哪里，哪里就会有反应。
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本文标题：34/70 明明是10分钟的课间时间，感觉却像45分钟的一节课
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