当你在意别人的看法时，可以这样跟自己交流：
1.我是自恋者吗？物化别人吗？需要别人的认可。
2.世界是围着你转的吗？
3.为自己负责就要有不怕被讨厌的勇气，不怕被评价，不被认可，这样才能获得真正的自由。
4.你区分自己的课题和别人的课题了吗？
5.真正互相有滋养的关系是，你是有价值的，别人也是有价值的，你们对于这段关系都是有价值的。
6.你要的事情的结果是什么？被别人认可？还是做事的目标？
7.你是为别人的期待而活着吗？
8.自己的时间不值钱，才爱管别人的事。
9.做一件事情，问问是否自己是心甘情愿的。
10.不管过去的原因是什么，快刀斩乱麻，从现在开始鼓起勇气做选择。人不是过去的原因左右，而是朝着自己定下的目标前进。
11.你的不幸是自己选择的结果。
12.沟通的意义在于对方的回应。
13.有效果比有道理更重要，放下对错，7385定律，语气语调等。
14.三句话：你说的对，很有道理，我怎么没想到呢？一直说到对方也不自觉会用。，
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