冰山的思考

      当我们去看一个人的时候，我们是否能够看到完整的一个人。完整的一个人指的是这个人的身心灵。通常呢，在一段关系里面当我们两个人发生冲突的时候，很可能是因为我们只看到一个人的外在而忽略了他/她的内在。

萨提亚在看加拿大的冰山时领悟出：一个人其实有他的外在和内在组成，当我们只看到一个人的外在的时候，很容易用行为去回应他的行为，用语言回应他的语言，用情绪回应他的情绪。而当我们无视他的内在（感受，想法，期待，渴望）的时候，他/她就无法被我们完整的了解，沟通也难达到深层的连接，理解和彼此满足。

冰山的思考

最近在每日一冰山的练习，当中更多的觉察到了自己的内在，有很多的感受，很多的想法以及，未满足的期待。更是看清了自己内在深层次的渴望。当我看到渴望的时候，我就有了一个新的决定。当下就会有了新的行动力。

冰山就是如此的神奇，他让我们在一段关系当中能够尝试着跳下水去看到一个更完整的自己和对方。

比如说一个妻子非常不满意丈夫的唠叨和抱怨。当妻子看到丈夫在抱怨和唠叨的时候就就有了一个想法，觉得唠叨的男人真是没用。

所以呢，她就会不断的责骂他，批判他，用行为对抗行为，用语言对抗语言，用情绪对抗情绪。

可是当她能够透过冰山的一角跳下水去看到丈夫的内在的时候，就看到了丈夫的渴望，

其实丈夫每一次唠叨和抱怨的时候，就渴望妻子能够给到他一句肯定，给到他一句相信，当他得到了这个渴望的满足的时候，他就有了强大的动力去解决各种各样的问题。

而当妻子看到丈夫完整的冰山的时候，瞬间豁然开朗，也回忆起了曾经有过这样的时候，当她自己的情绪比较平和的时候，她是能够做到给丈夫更多的接纳和信任的。

而一旦她能够接纳丈夫的唠叨和抱怨，丈夫就会马上停止这样的外在行为。

所以当妻子觉察到自己有一个非理性的想法：男人只要一抱怨唠叨就是没用的！男人必须能够解决所有的问题，不然就是没用的！

当她能够将这样的非理性想法转化的时候，就会将弹性加入到这个对话中，这样的交流会更加的完整。

两个人在沟通和交流的时候不仅是看到外在的更多的是看到了彼此的内在，能够在深层次进行连接。

情绪来临的时候，画一座冰山。看看自己的内在发生了什么，你会神奇地发现，当创造了问题的时候，同时就已经拥有了解决方案。