作业：
这一次，我将对我之前和现在的两种状态的日常饮食进行剖析；
曾经有一段时间的饮食是这样：
早餐：外面买包子、kfc早餐和其它快餐店的早餐、偶尔煮点粥；
午餐：外卖；
晚餐：外卖；偶尔煮点面条；
其它：每天喝咖啡，加点饼干，有时候会有一些油炸食品；不太吃水果；
这些饮食，严得影响了我的健康；
我为什么要吃这些东西？因为我想节省时间，做饭太浪费时间，至于咖啡是因为想更多精力专注在工作上。
现在的饮食：
早餐：妈妈煮的各种粥；炒青菜；凉拌青菜；鸡蛋；
午餐：有时候公司吃米饭和炒菜，有时候回家煮面条或妈妈包的水饺；
晚餐：妈妈煮的米饭和炒青菜，有时候面条；
其它：每天一个苹果，香焦，工作间歇全麦饼干＋核桃、花生，有时候会买个面包，喝玫瑰花茶、菊花茶、牛膀茶；
这些饮食加早睡，让现在我的身体状态比之前好了很多；气色也好了很多。
我为什么要吃这些东西？
粥养胃，青菜是我喜欢的，也是好消化的。有时候中午不在公司吃饭而专门回家吃是因为公司阿姨烧的菜比较油腻而且有辣味。
苹果香焦本是我不爱吃的，但是为了健康，每天一个就好。
全麦饼干和核桃花生，都是健康食品，他们能在两餐饭之间帮我持续提供能量；相较高糖高脂食品短暂提供能量又很快消散后影响情绪精力的投入；持续提供能量能让我的专注力稳定；
玫瑰花茶能养肝，菊花茶去火，因为之前身体原因，肝和胃都不好，导致经常上火。
牛膀茶可以很好的健脾养胃，活跃血液循环，增加气血运行。因为我长期气血不足。
现在，一方面，我运用本心的标注以及接纳，另一方面，由于健康饮食让自己的身体健康，专注力提升。已经很长时间，没有再喝一点咖啡了。
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