作业：运用觉察七个步骤当中的第一步觉察自己的每日饮食，问自己为什么要吃这些东西（而不是问为什么我控制不住）。
看到这个作业时，记忆留在许多年前，以前的饮食结构是怎样？原来和公司另一个同事一起做饭，因为自己不会做都是同事做好，自己洗碗，但每次都计划好食物够两人的量，回想起从那时到现在自己的饮食习惯都比较好。每次的食物都是为了好吃有营养，而不会因为口味而吃，对于零食自己抗体是百分之百，生活中零食根本上是为0的。
每个习惯都是需要长时间来训练，同时要知道食物的性质，什么时候该怎么吃。
作业：运用觉察七个步骤当中的第一步觉察自己的每日饮食，问自己为什么要吃这些东西（而不是问为什么我控制不住）。
看到这个作业时，记忆留在许多年前，以前的饮食结构是怎样？原来和公司另一个同事一起做饭，因为自己不会做都是同事做好，自己洗碗，但每次都计划好食物够两人的量，回想起从那时到现在自己的饮食习惯都比较好。每次的食物都是为了好吃有营养，而不会因为口味而吃，对于零食自己抗体是百分之百，生活中零食根本上是为0的。
每个习惯都是需要长时间来训练，同时要知道食物的性质，什么时候该怎么吃。
作业：运用觉察七个步骤当中的第一步觉察自己的每日饮食，问自己为什么要吃这些东西（而不是问为什么我控制不住）。 自己...
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运用反省七个步骤当中的第一个步骤，像观察情绪一样觉察你的一日三餐，当你想要吃零食的时候，当你控制不住饮食的时...
作业：运用觉察七个步骤当中的第一步觉察自己的每日饮食，问自己为什么要吃这些东西（而不是问为什么我控制不住）。 从怀...
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描述：昨天本心切社的作业：运用觉察七个步骤当中的第一步觉察自己的每日饮食，问自己为什么要吃这些东西（而不是问为什么...
接触本心课程快20天了，一切的发生都并非偶然，凡事发生必有恩典。 关于本心，是觉察自己，觉察自己的情绪，觉察自己的...
本文标题：本心气质生活——饮食觉察
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ibzvxqtx.html
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