坚持运动

      算算我已经有半年没有运动了。虽然脑子里想运动，但总是提不起精神，结果就是身上越来越厚重，没有之前那么精神，压力也不容易释放。

      去年不想做强度太高的，就变成了跳舞，有节奏感，又能沉浸其中也是两全其美。记得坚持时间最长的就是瑜伽，不仅整个身体得到舒展，心情也会觉得很好，压力有效地释放。就是瑜伽比较费时间，需要心静！最近两年都很难静下心来做一件事，今天碰巧刷到小红书里面的瑜伽，好像在提醒我不能偷懒下去了，要开始运动起来……