到上海三天了，上班这两天了，这次出差有点长要待6周，新的环境，熟悉但更陌生的城市，等等的一切都在适应，朝九晚五的工作，休息周末到是有三年半没经历过了！
拖延症每个人都有，只不过到没到晚期罢了！给自己定下的每天6点起床希望从早起开始摆脱拖延症，提高自控力，也是自我管理和时间管理的第一步吧！
给自己的计划：6点起床，然后洗漱和冥想到645，希望能有运动到7点15，然后早餐，745出发去单位。不过从第一天开始因为各种原因（刚到上海，都是局啊，天天2点睡觉）没能完全实现，不过虽然没能6点起床，但630起床对于一个平时都8点甚至830起床的人来说，也是一种挑战了！
那早起到底有什么10个好处呢？
1. 问候每一天，形成一个清晨仪式。
2. 良好开端，开始新的一天最好的方法莫过于早起。
3. 享受宁静，一边思考,一边读书,一边呼吸,享受这完全属于自己的宁静时刻.。
4. 欣赏日出，感受大自然的绚丽多彩。
5. 享用并准备高质丰富的早餐。
6. 可以晨练，给自己一个健康的身体。
7. 有创造力，清晨是创造力最旺盛的时段，有更好的清醒的思路。
8. 规划目标，俗话说的好，一日之际在于晨嘛。
9. 出门轻松，路况顺畅，不堵车，不担心迟到。
10. 有利约会，合理安排时间，不迟到，而且精神状态相对而言也比较好。
千里之行始于足下，早起是第一步，然后每天的冥想，读书，运动，早餐都是给自己定下的从思维到身体，从里到外的改变，一个新的自己需要去突破，我需要适应新的生活方式，你愿意一起前行吗？先从21天小的习惯养成开始吧！
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