《微习惯》是斯蒂芬.盖斯写的一本书，全名是《微习惯，简单到不可能失败的自我管理法则》。
那到底什么是微习惯呢？用做俯卧撑这个锻炼来说，微习惯就是你每天只做一个俯卧撑。
书中内容很有意思，说用动力去坚持微习惯是很可能会失败的，而如果用意志力却很可能会坚持下去。
比如你每天想要做俯卧撑，但是开始前几天很有动力，等过了几天，你没有动力的时候，很可能就一个也不想做了。
如果用意志力来坚持的话，每天做一个俯卧撑就很容易做到。
而一旦开始做第一个的时候，就很容易接着往下做，做到让你满意为止。
这听起来很有帮助，一点也不难。
所以说微习惯几乎是不可能失败的自我管理法则。
书中还谈到用微习惯可以拓展舒适区。
如果在冬天把猫从屋里直接放到离家门很远的雪地里边，它会很难适应，基本上会很快地跑回家中。
而如果把他放在家门口与雪地的接壤处，它就很感兴趣，很容易去尝试一下雪地的感觉，这就是用微习惯挑战舒适区的含义。
如果一下定很高的目标，会很难完成。如果定一个很容易达到的目标，就会简单许多，可以轻松做到。
作为我们成年人来说，去挑战自己的舒适区是很难的。但是如果每天只挑战一点点，用自己能够接受的程度来挑战的话，还是很有可能成功的。
比如，我们买来的很多书都没有读，如果每天只读两页的话，是很容易完成的，而且不会给自己造成任何的困难。
还有不爱干家务活的朋友们，如果每天你只干一件很小的家务活，又不会累。
虽然家里改变不大，但也比不做家务要好些……
这本书我还没有看完，看到了第五章。但是它确实带给了我一些改变。
因为每天只做一点点，看似不起眼，积少成多就会带来大的收获。
对自我更满意了，自信心有了提升，更自律了，抗挫折的承受力也有了进步，这都是坚持微习惯的结果。
每天进步一点点，慢慢的改善自我。
坚持微习惯吧，因为它并不花费多少精力和体力，却能给自己带来新的涅磐！
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