减肥7

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这次体重，又创造了一个空前的低值，感恩食物，感恩自己，感恩身体，没有你们的通力合作，我是不可能这么快就达到目的的，感恩。

未来不知道自己的体重去向何方，但是，自己一直在坚持着健康饮食，多运动，每日三餐，量少，饱，不饿，就可以了。

没想到自己第一次减肥，就这样轻松地成功了，特别感激自己这次大脑，胃，肠子，粪便，大家的通力合作，才有了今天这个为了身体有肌肉，脂肪减少，身体轻盈的自己，感到幸福，快乐，轻松。

今天读的书是松浦弥太郎的《100个基本》，人生信条，看了一下，并不全是网上说的鸡汤，我觉得最多是这位先生的人生感悟，100里边有相似的信条，我大概也做了摘抄，稍后可能会整理到自己的日记中。

减肥7 减肥7

美好的早餐，从一颗煎蛋开始，撒上一些酱油，当然，必须配的是我妈指定的自然鲜，撒上去，特别特别好吃，我都吃光光。

还做了杂粮米饭，可能是我第一次吃这样的米饭，实在是太好吃啦，爱上了这样的口味。

最近发现一个很奇特的建筑角度，可能是我自己觉得，我已经留意好多次了。

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就是中间的这大楼，我觉得这个道路的终点，就像是那个大楼一样的感觉，多次给我这种感觉。

喜欢做菜做饭，自己最近折腾的各种，也是感动自己了，饭卡还有不少钱，可以利用起来，买点酸奶什么的。

看过一个减肥纪录片，上面有一个例子，就是一个女的，每次也都把自己吃的东西记下来，可是，自己记下来的卡路里那么少，按理说，自己应该可以减下去，却从来都下不去，体重反而往上升。

专家们后来就说了，她实际吃的可不是她记得那些，她吃的可能多的多了。

这里就给我启示，在记录自己卡路里的摄入的时候，自己一定要有个详细缜密的观察，不要做一个实际与理想，背道而驰的人，或者，连自己也搞不清自己是谁的可悲人物。

这就要，认识你自己了。

最近忙了亲戚的一个事，心情有点压抑，平时上班，我会遇到很多病人，很难过，表示同情，可是，下班后，亲戚里尤其是小孩子，生了重病，这让我难以接受，甚至内心痛恨，这样的事情发生在我的身边。

我心里最深切的祝愿，所有的人，都能够健康，健康对我们每个人来说，是多么的重要，这是我们活着的初心。

此外，在这个地球上的每一天，都期盼自己能够过好这一天，不论以一个怎样的形式。

在这个社会群体，我绝不是自己一个人活着，而是我融入这个社会，在这个复杂人际关系里，不要求自己四面八方，玲珑剔透，但也请自己去努力做好自己，让自己在这个人类社群空间里，能够自由呼吸，自由自在，顺畅平稳，这，对我来说，我已经很满足。