病从口入

享受美食是人的天性，舌尖上带来的幸福感是所有人最容易实现的幸福实践，所以在所有社交活动中聚餐是最容易实现的，各类饮食文化节目也都是大受欢迎的。但把属相过了三轮才逐渐理解病从口入的意义，享受美食没错，但贪食却是人性的七宗罪之一。
饮食本质是什么，是为了维持生存并保持健康，对美味的过度执着会让人背离饮食的本质，从而带来疾病，因此食谱的最高领导权要从舌尖交给肠胃。
不卫生不食是第一层次，过量不食是第二层次，不规律不食是第三层次，不科学不食是第四层次。生化水平认为碳水化合物蛋白质脂肪维生素和矿物质是我们机体代谢的必需品，但生理水平认为粗纤维和饮食节律同样非常重要。
结合在日常中就是，早吃好午吃饱晚吃少，少盐不甜，少油多醋，四分之一粗纤维四分之一水果四分之一蔬菜加四分之一的肉和淀粉应该能够保持胃肠道和机体的健康，从而杜绝病从口入。