正确的打包方式，让你在户外走得更远

我相信，很多人都会把背包排在比较靠前的位置，背包是我们大部分装备的承载体，可以说是“移动的装备库”，重要性不言而喻。

我们的大部分装备都装在背包里

正确的打包方式，让你在户外走得更远

背包的好坏直接影响到行进时的安全，而装包的方式与行进时的舒适感和疲劳度密切相关。背包选得好，负重50斤，感觉就像负重30斤，重装变轻装，步伐更加轻快，三步的距离两步就可以走完，会带来更舒适的体验。

在户外，经常可以听到类似“肩膀有点痛，我们停一会吧”、“腰比较累，看来明天要少背点了”这样的对话，如果选择了一个好的背包，以及掌握了正确的打包方式，便可“包”治百病。

除徒步外，很多徒步背包也用于登山，

认识背包

背包分很多种，常用的有日用休闲类、徒步登山类、技术攀登类和骑行跑步类，今天我们主要说的是徒步登山类的背包。

随着背包科技的发展，以前的外架型背包基本已经退出了历史舞台，现在我们所用的徒步背包大多是有背负系统和后背支撑系统的内架型背包。

背包的的结构可以概括为三大系统：背负系统、装载系统和外挂系统。

背负系统是一款背包的灵魂——是背包性能差距的最大体现之处，是很多背包创新的发力点。背负系统在结构上包括五带功能（双肩背带、受力调整带、胸带、腰带、腰底调整带）、支撑装置、通风装置和调节装置。

背负系统经常会有很多创新，比如背负系统的黑科技：反重力背负系统，可以将负重均匀分布，有更好的贴合性和舒适度

装载系统是背包的主体——一般由主袋、顶包、侧包、附袋等构成。主袋多采用上下分层式，可连通也可断开，可依据需要分装物品，上下都可取出。顶包主要用来装一些小物品，方便拿取，侧包大多是为了方便外挂。

外挂系统是背包的手脚——是装载系统的外延，多用来缀挂体积大、不规则物品，常见的外挂物品有帐篷防潮垫、冰镐冰爪等。

外挂是背包的延伸，可以扩大背包装载能力

找到属于你的背包

选择背包第一步就是明确自己的需求，你需要怎样的包，是短途旅行还是长线徒步，这个需求可以量化为“我需要一个可以满足7天长线重装徒步的背包”之类的表述。

确定需求后，进一步确定性能、大小、款式等。总体来说就是根据运动方式选择背包类型，根据行程选择背包容积，根据背长选用背负系统的尺码，关注背包人性化设计，满足个性化需求。

让自己感到舒适的背包才是最好的背包，

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如果你是经常徒步1——3天，那么选择50L以下的背包就可以；5——7天徒步为主的，可以考虑70L左右的，7天以上长距离的，可以选择更大容量的包，Osprey的天顶系列背包已经做到了105L。背包的大小并没有一个定数，根据需求选择就好，一些资深的玩家往往同时拥有小容量背包和大容量背包。

背包的款型如何挑选：

短途、兼顾日常出行——关注：性价比（实用性）和装载量

以小容量背包为例，如果是短途兼顾日常出行，那么可以选择50L以下的背包，既可以简单露营，又能进行长期探险，适合去各种场地，做各项运动的背包。

性价比高和装载量强肯定是重要的参考标准。在广大山友心目中，千元左右，40L左右的包成为首选。

小鹰38L的背包是大多数山友们的首选。因其超强的装载容量（可媲美45L左右背包），相对较轻的重量，以及足够性价比的价格，在户外圈广受欢迎，

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长途出行——关注：舒适性、贴合度、稳定性

如果你进行长途出行，那么你需要一款50L以上容量的背包，这时候对背包的舒适性要求就会特别高，最好是既可以徒步、又可以登山的全能型背包。

长线行走中，背包的稳定性至关重要，而要就要求背包有良好的贴合度，但是一般贴合度高的背包很难兼容透气性。

长途旅行，背包的舒适性成为重要的参考标准。Osprey 苍穹70L采用了反重力背负系统和3D悬浮设计，突破了传统背包贴合度和透气性难以兼容的局限。拥有此黑科技的它，2017年被美国《户外》杂志评为夏天最好的背包之一。

如何选购——去实体店试背

背包本身的大小尺寸是根据自身情况决定的，选择背包最好去实体店试背，店员会帮你测量躯干长度，然后挑选合适的尺寸，调节肩带和腰带，调好背包后，往背包里面加一些重量，约10——20公斤，负重后确保背包能够和人全面贴合，背的舒适。

测量躯干长度一般指的是髋骨到C7尾骨（第7块脊椎骨）的长度。

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在专业背包店，会有专业的背长测量器，根据背长确定背包尺寸。

参数只是参考，背包是否合适，只有背过了才知道。如果你是一个资深的玩家，那么一些背包上的“黑科技”可能更能打动你，比如Osprey的新出的反重力背负系统，从肩带全面沿腰带的一体无缝网面将背包负重均匀分散，背上就感觉没背一样。

如果嫌选背包麻烦，倒是有一个省事的选择方法，以品牌为实力背书，参考爆款和颜值，挑选自己喜欢的，背着舒服就好。

出行基本装备清单

1、导航装备：导航装备可以是向导、可以是地图指南针、GPS等；

2、防晒装备：防晒霜、太阳镜、帽子、魔术头巾等；

3、保暖衣物：冲锋衣裤、羽绒衣裤；

4、照明设备：头灯、手电筒；

5、生火设备：打火机、打火石等；

6、急救包：常用跌打损伤药物，防蚊虫毒蛇叮咬药物，绷带等；

7、食物和水：最好比计划多带一两天储备，以便应付突发情况；

8、庇护所：救生毯、帐篷、睡袋等；

9、简易工具：瑞士军刀、螺丝刀等。

根据行程的长短，以上东西可多可少，要将以上东西全都装进背包，没点打包技巧还是有点困难的。

如何打包

你会打包吗？出行打包，你需要多长时间？

资深玩家对自己的装备情况比较清楚，需要出行时，空手进装备库，不到半小时就全副武装出来。而纯粹的打包，可能5到10分钟就可以搞定，而大多数人则需要更多的时间。

包打的好坏关系到是否能够充分利用背包的性能，提高自己的舒适度。无论是短途出行还是长途旅行，打包的基本原则是不变的，主要有这么三条：

上重下轻、左右平衡

先用后放，后用先放

重物贴背，轻物靠外

具体应该怎么装呢？我们经常可以看到大家在出发前会把所有的装备都摆放整齐，这样拍“定妆照”并不仅仅是为了好看，把所有东西都摆放出来，方便我们一项项检查，确保所有东西都齐全的时候，就可以开始打包了。

如果是不需要露营的行程，那么打包会方便很多，主要是衣物和食品以及部分个人物品。注意平衡和方便拿取就可以了，打包技巧用的并不会太多。如果是多日行程，牵扯到露营装备和炊具装备，加之物品更多，所以打包所用到的技巧会更多、更实用一些。

打好包后，所有杂乱的东西都可以塞进小小的背包

打包技巧

背包打包是一种技巧，更是经验的累积，简单的分享一些打包经验，供大家探讨交流。

1、所有物品做好防水处理，尤其是衣物和电子产品

背包套防水袋方式，

可以用质量好的防水袋/垃圾袋做背包内部的统一防水，除防雨罩外，衣物和电子产品最好有单独的防水处理。

2、睡袋的装填

因为睡袋、羽绒服等羽绒制品有良好的蓬松度，所以装填时不用可以折叠，往里面硬塞就可以了。

睡袋打包

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3、帐篷、防潮垫的装填

帐篷可以外挂，也可以只外挂帐杆，帐篷和睡袋一样的塞法，直接塞到背包里，节省空间；

打包帐篷示意图

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防潮垫一般采用外挂，但如果是在灌木丛穿越则多有不便，我们经常可以看到南方的玩家直接把防潮垫卷成桶装放进背包，剩下的东西直接按照先后顺序放进去就好了，这样既可以简单防水，还能减缓冲击，打包后也更有立体感。

4、充分利用外挂

外挂有顶挂、侧挂、背挂、底挂等方式，外挂的时候一定要固定好，不能有晃动，严防脱落；只要不是在树林茂密的地方，我们经常可以看见背包的外挂，既可以扩充背包容量，又能保护背包。

打包时，很多装备都可以选择外挂，

5、合理分配装填位置

a) 优先原则，先用的后装，后用的先装。睡袋、帐篷、炊具等到营地才用的装备就可以放到最底下，而水壶、急救包等应急物品则放到容易取放的位置；

b) 前进中需要使用的物品一般放腰包，或者顶包，如地图、路餐、纸巾、头灯等；

c) 前进中需要的小物件可以放腰带上的小口袋，如防晒霜、润唇膏、士力架、少量干果等；

d) 占空间、形状不规则的选择外挂，如帐篷防潮垫、冰镐冰爪等；

e) 较重的装备贴背放，如炉头套锅、气罐等重物；

f) 较轻的装备靠外，如衣物、拖鞋等。

经常用的小东西要放在容易拿的地方

愿有一天我们在户外相遇

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