2020年5月10日《掌控习惯》笃行日志81

我们看到很多名人，养成某种好习惯似乎都没有使用掌控习惯中所讲的那些尽量让自己轻松的方法，就是死磕自己硬养成的。但为什么掌控习惯一书反复的强调，不要要用意志力来养成习惯？今天从《意志力》中找到了答案。

事实上整个人类在上世纪50年代以来，就面临着意志力的整体下降。在这样的潮流之下心理学也倾向于迎合这种趋势，研究如何通过提升自尊来提高自律水平而不是意志力，这也就是为什么现在的人常常高估自己能力的原因之一。

总而言之，人类不是不能靠意志力养成好习惯，而是在意志力比上世纪50年代又大大滑坡的当下，人们极其困难靠意志力养成好习惯，除非在重大压力面前。但在人群中总有一些拥有超乎常人意志力的人，他们最终成为了这个社会最成功甚至最伟大的那一批人。

这样看来《掌控习惯》一书也是人类意志力越来越匮乏下的产物。