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简单的健康作息密码

简单的健康作息密码

作者: 郝春妮 | 来源:发表于2023-09-03 21:30 被阅读0次

大肠经在卯时5-7点运行(起床、喝水、排便)

胃经在辰时7-9点运行(吃均衡早餐)

脾经在巳时9-11点运行(造血、喝水)

心经在午时11-13点运行(午饭、午睡15~30分钟)

小肠经在未时13~15点运行

膀胱经在申时15-17点运行(排毒)

肾经在酉时17-19点运行(晚饭)

心包经在戍时19-21点运行(散步)

三焦经在亥时21-23点运行(晚安休息)

胆经在子时23-1点运行(入睡)

肝经在丑时1-3点运行(熟睡,要藏血、排毒,更换坏死细胞)

肺经在寅时凌晨3-5点运行(深睡)

了解自己的生命密码,健康养生,活出有质量的生命。

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