你会不会因为一片落叶而自杀

文|冰千里

01

没事吧，千万别被我这个题目吓住了，但你也不要掉以轻心，因为一片落叶而自杀的人，真有。

先问你个问题：“你认为世界上有鬼吗？”，我不知道你的答案，这可能让你更害怕，你会疑惑：“这是怎么了啊，这是一篇恐怖文章吗，好怕怕”

别怕，我知道，这会让你有点紧张，我真正想表达的是与心理相关的，也是与写作相关的，这样，我们换个问题：

“你相信世界上有龙吗？”

气氛一下缓和了，你可能毫不迟疑：“我不相信！”，但我知道你脑海中已经浮现出了它的样子：

马脸、鹰爪、鹿角、鱼鳞、蛇身、腾云驾雾。

是吗？刚才我问你的时候，尽管你意识上不相信世界上有“龙”这种动物，但却在脑海中不可遏止的浮现了它的形象。

那么问题来了：“你不相信真的存在这种动物，为何脑海中会浮现出它的样子？”

答案是这样的：“因为人类集体无意识的原型”，这是心理学家荣格的主要理论，简单理解就一句话：原型是人类世世代代灵魂与思想的结晶。

世界上有多少典型的情景就会有多少典型的原型，它们往往转化为各种繁琐的仪式呈现在世人面前，如婚丧嫁娶、宗教、童话寓言、英雄、母亲、耶稣等等。

那么现在你相信龙真实存在吗，当然，你依然不信，我却告诉你，它真的存在。

人们所有感知来自意识层面的判断，意识层面使用了感官系统，你过于相信眼睛看到的、耳朵听到的、鼻子闻到的、手指触到的。

就像我问你：“你的手机是真的吗？”，你会笑我这个问题的幼稚性。

好，我们继续：“你认为龙活的时间长还是手机活的时间长？”

你会嗤之以鼻，不存在的事物怎么会有寿命呢，它们根本是不可能放在一起比较的，再说了，它们都是属于无生命的东西，“生命”又从何而来呢？不如直接问：“大象和人谁的寿命更长？”

得了吧，我不会上你当的，我认为你的问题很幼稚，首先我告诉你，龙是存在的，其次我告诉你龙的寿命远远长过手机，最后和你说它们都是有生命的。

世间万物有两种存在形式：“物理存在”和“心理存在”，前者就是你看见的这个世界，你能感知到的一切，后者是你看不见的世界，却永恒的存在你心中。

用不了多久，你的手机就会消失，最多随着你生命的结束，而龙的形象会继续存在，直至人类灭绝，那你说谁活的更为持久。

所以，真正的存在是你心中的感知，而非物理的存在，他们并不矛盾，只是后者被前者囊括了其中。

那么“鬼”、“孙悟空”、“神仙”、“上帝”、“佛祖”、“恶魔”、“天使”、“黑白无常”、“菩萨”他们都是真的，都存在，超越了生死的存在。

世间万物都有生命，是你给了他们生命，也是他们给了你生命，你死了，万物没了，世界消失了，世界没消失，它依然存在所有的人的心中，你也没死亡，也存在于记得你的人心中。

这就是今天我要告诉你的：心理现实是通过外部联想实现的，而这个你不能忽视，必须写下来，不仅仅作为你写作的素材，更是疗愈自己的方法。

02

现在回到本篇的题目，有位重度抑郁患者，在一个深秋的午后，服药自杀，遗嘱中写道：“落叶太伤感了，我不愿再受折磨”。

是的，这就是她的世界，她的内心世界中，满目凋零、万物萧杀、没有颜色、一片死寂，而她怎可独活于世。

而同样是落叶，有“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来”的悲凉、也有“秋风吹渭水，落叶满长安”的相思，也有“雨过闲田地，重重落叶红”的洒脱。

同样的场景、事物，会引发人不同的情绪、行为，这一切源自本人内心的联想，亦或是投射，而这就是世界对于这个人而言的真实存在。

这样的事每天都在源源不断的发生，而你只是一念而过，豪不在意：

当你看见柳树、百合、画、白云、汽车、麻雀时候，当你听见有人吵架、一首老歌、孩子的笑声、母亲唠叨时候，当你上班堵车时候，当你目睹一起车祸时候，当你去医院查体时候，当你听到朋友结婚时候……

现实中的一切都在让你联想，你不可能关闭你的灵魂通道，你会不由自主的联想，尽管有时心中另一个声音会把你的念头拉回来，但这个声音也是联想的一部分，你无法逃脱。

你干嘛要逃脱呢。

03

我不要让你逃脱，我要你写下来，统统写下来，这是走向内心深处的一条路，你若想了解自己，听我的，写下来准没错。

就从你看见的，有感觉的开始：

“今早上我碰到两个学生亲热的交谈，这让我感到不舒服，因为我女儿已经一个月没去学校了”

“又下雨了，我想到了我们分手的那个夜晚，雨像瓢泼一般”

“这个人好凶，我记起了我的父亲”

“这辆车颜色太恐怖了，红色让我想到了鲜血”

别怕，无论什么想法都是你心灵宝库里的，这才刚刚开始，限定联想就是这样：

一句话、一首歌、一个任意场景、一个词语，会让你联想到一切看起来毫不相干的事物，那些联想对别人来说可能毫无意义，但与你而言，确实是通向你心灵荒原的一条路。

拿起笔，拿出本子，用字砌砖，给心灵铺设道路吧，那里有你最深的情结，你不可以忽略它。

写的时候要记住：

直接写下你的第一念头，第一念头就是毫无保留的出现在你脑海中的第一个词语、事物、或第一个想法，像上面的例子，你看到下雨，第一念头是：“分手”，接下来你会想：‘我真无聊，都已经过去了’，好，这个念头的出现是为了干扰第一个念头的，你不要管它，他会让你无从下手。

出现的所有情绪都是正常的，你要像欢迎“开心”一样的欢迎“悲伤”，它们都是你的孩子，你不能重男轻女。

继续吧，让事物的联想从你笔尖变成情绪的野兽，咆哮在笔记本上，不停写下去，你会找到想要的答案。

这样的方法我在心理咨询中经常用，适用于各类来访的各种联想，突如其来的提问不假思索的说出第一个念头，就是进入潜意识的开端，那里藏着你整个世界。

04

别问我原理，我不想给你讲道理，也不想给你作解释，一切真理都在体验之中，做一次，胜过万语。

你好，我是冰千里，私人执业心理咨询师，重度孤独爱好者，主攻亲密关系、书写治疗，这是《让写作通往疗愈》系列第28篇