魏洪谦原创
现在流行各种修行修炼法门。有人问冥想为什么总是无法入定。
这种心态比较功利。
我的个人体验:
如果头脑里面有各种想法，画面，感觉，冲动，只需要保持觉察，把注意力收回到呼吸上面就好了。
越想追求特定的效果，就越容易失望。
越想试图控制，就越容易失控。
越想快速达到某种状态，就越容易跑偏。
越是想摆脱，越被纠缠。
你需要时刻觉察自己的自责。
自责，控制，追求特定的效果，都是用力的体现。不用力，只需要觉察。
太用力就入魔了。
佛甲草
魏洪谦原创
现在流行各种修行修炼法门。有人问冥想为什么总是无法入定。
这种心态比较功利。
我的个人体验:
如果头脑里面有各种想法，画面，感觉，冲动，只需要保持觉察，把注意力收回到呼吸上面就好了。
越想追求特定的效果，就越容易失望。
越想试图控制，就越容易失控。
越想快速达到某种状态，就越容易跑偏。
越是想摆脱，越被纠缠。
你需要时刻觉察自己的自责。
自责，控制，追求特定的效果，都是用力的体现。不用力，只需要觉察。
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