如果你也一个人在外工作记得好好吃饭哦
自从淘宝上淘来了
一个59块钱的自动加热炒锅
和一个68元的小蒸锅
从此
开启了手残党的食谱日常用最简单的工具
作出最开心的美食
适合一个人的食谱
用料
排骨1根，土豆三分之一个，菜心10根，玉米一个，蒜2瓣，姜4片
1
土豆，西兰花，玉米，蒜，姜切好放盘
2
把上面切好的土豆，玉米，花菜，蒜，姜
放锅里加水一起煮熟，
预估花菜熟了就先捞起来放盘子备用，
接着是玉米，最后是土豆。
土豆要煮到烂，所以时间最久。
3
煮菜的同时，蒸锅蒸好饭和排骨。
这个淘宝的蒸锅有两层，
一层煮饭，一层煮排骨玉米汤
4
用小蒸锅煮排骨汤煮到一半可以打开蒸锅，
将里面比较好看的排骨捞几块出来，
加上酱油，醋，八角，盐，进行腌制然后蒸锅盖好，
继续蒸饭和煮排骨汤淘宝的这个小锅特别好用
5
插电，热锅先不放油，把切好的蒜瓣和姜丝，
放进锅里炒干水分，同时也把锅里水热干，
这样既让锅底很香，等会油放下去也不会喷出来。
自己总结的小窍门哦。然后青菜快炒起来，先用2档炒，再调成1档，
最后起锅时候调到2档。这样就OK啦。
把青菜放洗干净的碟子里，摆盘。我摆成了圆形，做为等会排骨的底部衬托，
有好的创意也可以动手尝试哦。一切以提升这道菜的颜值为目的。
6
煮好的土豆，玉米，花菜，捞起来放盘里。炒好青菜的锅，油不用倒掉，放入花菜，
同样的方法炒一下，放碟子摆盘。接着是玉米，煮熟后用手或勺子剥成玉米粒。
放进锅里，炒香。一些摆盘，一些放米饭上面，提升米饭颜值。最后是加油，开始炒煮好的土豆，
土豆这里继续切成方块，放进锅里炒到金黄色，非常好吃。
然后如封面图这样，依次摆盘。简单的一句话是，煮好一样就放一样到碟子里面。
7
这个时候，
蒸锅里面的排骨汤和米饭也刚刚好煮熟，
一般30分钟就可以煮好啦。盛到碟子里，看起来是不是很诱人呢。
8
炒好的玉米粒，放在米饭上，是不是瞬间颜值提升了不少呢。
有没有很有食欲吖！
9
锵锵锵，成果图。
总的价格不会超过20块钱。总用时不到30分钟。
健康美味又实惠的一人餐。
10
这是晚饭。用午餐剩下的食材做出来的。
方法参考午餐。
上面是煮排骨汤的那根排骨上切下来的瘦肉，
用酱油醋腌制过后炒出来。给晚餐加点料。
11
再晒晒早餐。用那个蒸锅蒸出来的小馒头。
草莓酱是超市买的，那种最常见的雀巢炼奶
12
饭后小甜点也可以撸起来
13
或者来个下午茶
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小贴士
一个人也要好好吃饭哦
终于有时间整理了，
太累，过程图就不美化了。
下次一定好好作图。
另外，碟子太丑，双十一已淘宝。
（对马爸爸的执念已化成怨念）
说好的公众好要发旅行和美食
美食第一篇，就自己动手做起食谱来吧。
一人餐食谱，分享给你们。
ps
若旅行有文字记录
那美食也需要文案
最近在读阿多尼斯
就用他的文字
当作今日份的美食文案吧
如下
我的孤独是一座花园
其中只有一棵树
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