每周，我都会对自己的投资做一个总结，这个“投资”除了金钱上，还包括健身、学习以及生活等，这是第11周。
一、box定投
1.本周正常完成定投计划，同样的钱比上周少买了七个box，也就说是box的价格又涨了，但从定投记录数据来看，整体增幅为15.98%。
2.幼儿园的课时费今天到账了，在“定投”上又可以浪一段时间了
备注：新到了几个《box定投践行群》的邀请码，疫情时期是学习冲刺的好时候，想要进群学习的可以找我。
二、家里的时光
因为“新型冠状病毒”的影响，最近这段时间一直宅在村里，“疫情”非常严重，但是在我们村，相对来看，大部分人还是觉得这事离自己很遥远，觉得不会摊到自己头上。于是，该打牌的继续打牌，该举行婚礼的继续举行婚礼，该下地干活的继续下地干活。
1.周四的时候，发小结婚，从此以后，我们这一时就剩下我自己了。
2.这段时间很焦虑，很难集中注意力，不想听课，不想看书，也不想睡觉，就像玩游戏打发时间，打发焦虑。
3.由于天天玩游戏，刷微博，刷新闻，现在整的昏昏沉沉，感觉跟得病了一样。
4.大家都说，今年是在家待的最长的时间，也是和家人相处时间最长的时间，很难得的大团聚。对个人来讲，这也算是是因祸得福吧。
可是，有没有发现这也是你有史以来，听得唠叨最多的时候，听得父母斗嘴最多的时候，被“传统文化”熏陶最深的时候，而且还无处可躲。
三、定投健身
1.哑铃训练
这两天没事都会拿起来连两组
2.跆拳道训练
每天练习都会把所有品势打一遍
3.双节棍训练
关于双节棍，还特意整理了一下，预计会根据之前“发力反弹换转舞，抛变转指拨浪鼓”的总结，把这些动作练一遍。趁着现在自己还能练动，用视频的方式再做个整理，也算是给自己个交代吧。
下面三个动作，分别是“换”里的“腋下换手”“反手换棍”和“转”里的“换辊转手”。
（1）双节棍•腋下换手
https://v.qq.com/x/page/p305933uwle.html?url_from=share&second_share=0&share_from=copy
这个是双节棍里的入门动作，如果你看李小龙电影的话，你会发现，这个动作出现了很多次，这也是我自学双节棍练的第一个动作，也是因为第一次就下意识做成这个动作，才发现自己有练习双节棍的天赋。
刚开始练习时，会打到手指、指甲盖、胳膊肘的麻骨，有时还会打到脑袋。不过，现在训练技术都成熟了，不用在自己摸索，在教练的指导下，循序渐进地训练，可以做到不受伤就能练成。
（2）双节棍•反手换棍
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这是个延伸动作，在李小龙电影里没有出现过，刚开始练有点抵触，觉得这个动作意义不大，没有实用价值，而且每次练习，都有打到后脑勺的风险。
当然，这些都是不熟练之前的认知，等自己练熟了之后，反而觉得这个动作还是挺好玩，挺有意义的，比如可以锻炼手感，对棍的感知能力，还有就是，增加了一个接棍的角度。
（3）双节棍•转棍换手
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这个动作有一定的难度，想要练好它，首先要保证左右手都会熟练舞花，然后左右手都要会熟练转棍。在这个基础之上，才可以尝试练习转棍换手，等练习一段时间之后，再用“百次零失误”要求自己。
这个“百次零失误”的意义是说，当你练习一个动作时，不是凭运气或惯性完成它，而是能实实在在感知到，自己不会失误。当有这个踏实感的时候，才算基本上完成了基础训练。
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